Ocena:
Książka na temat treningu z piłką Bosu jest wysoko ceniona za jasne instrukcje, pomocne wizualizacje i szeroki zakres ćwiczeń odpowiednich dla różnych poziomów sprawności. Użytkownicy doceniają praktyczne procedury i wskazówki, dzięki czemu jest to cenne źródło informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych użytkowników. Jednak niektóre krytyczne uwagi obejmują zatłoczony układ i początkową dezorientację co do niektórych ćwiczeń.
Zalety:⬤ Świetne ilustracje i jasne opisy ćwiczeń
⬤ szeroki wybór treningów, w tym opcje dla początkujących i zaawansowanych
⬤ praktyczne procedury i wskazówki dotyczące różnych obszarów ciała
⬤ łatwe do zrozumienia, nawet dla osób z wadami wzroku
⬤ pomocne wskazówki dotyczące zapobiegania urazom i efektywnego korzystania z piłki Bosu.
⬤ Układ książki może wydawać się zatłoczony, co utrudnia nawigację
⬤ niektóre ćwiczenia mogą być początkowo mylące
⬤ brakuje tabeli treningowej do rejestrowania ćwiczeń
⬤ kilku użytkowników doświadczyło ograniczeń funkcjonalnych z mniejszymi piłkami Bosu.
(na podstawie 117 opinii czytelników)
Get on It!: Bosu(r) Balance Trainer Workouts for Core Strength and a Super Toned Body
DOŁADUJ SWÓJ TRENING, WSIADAJĄC NA BOSU(R)
Get on It wykorzystuje moc BOSU (R), aby przekształcić całe ciało, jednocześnie wzmacniając rdzeń i mięśnie stabilizujące. Pokazując, jak dostosować znane ćwiczenia - takie jak wypady, brzuszki, unoszenie nóg, pompki i wiele innych - do BOSU (R), ta książka przekształca proste ruchy w zabawne, wymagające i bardzo skuteczne ćwiczenia.
Dzięki ponad 400 zdjęciom krok po kroku, Get on It ilustruje ponad 80 ćwiczeń na BOSU(R), które dają niezrównane rezultaty w zakresie:
ujędrniania mięśni.
-rzeźbienia ciała.
-spalanie tłuszczu.
-Wyrównanie postawy.
-koncentracji psychicznej.
-kondycja sportowa