Get Off Your Ass!: Ostateczny przewodnik po odchudzaniu, zdrowym odżywianiu i dłuższym życiu... dla prawdziwych ludzi

Opinie czytelników

Książka „Get Off Your Ass!” autorstwa Marty'ego Tuleya to bezpośredni, bezsensowny przewodnik mający na celu zachęcenie czytelników do wzięcia odpowiedzialności za swoje zdrowie i kondycję poprzez praktyczne porady. Podczas gdy niektórzy czytelnicy doceniają jego bezpośrednie podejście i motywacyjne spostrzeżenia, inni uważają go za dosadny i potencjalnie obraźliwy. Ogólnie rzecz biorąc, wydaje się to szczególnie korzystne dla początkujących, którzy chcą ustanowić zdrowsze nawyki.

⬤ Bezpośrednie i praktyczne porady, które dobrze trafiają do czytelników.
⬤ Zachęca do realistycznego i zrównoważonego podejścia do fitnessu i zdrowia, a nie do ekstremalnych diet lub treningów.
⬤ Łatwy w czytaniu i przystępny dla tych, którzy nie są zaznajomieni z fitnessem. # Motywuje, a wielu czytelników zauważyło wzrost swojego zaangażowania w zdrowie.
⬤ Holistyczne podejście obejmujące edukację, odżywianie i ćwiczenia.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że ton jest zbyt dosadny lub obraźliwy, szczególnie w stosunku do osób z nadwagą.
⬤ Książka może nie dostarczać nowych informacji dla doświadczonych entuzjastów fitnessu.
⬤ W tekście zauważono pewne niespójności i słabą edycję.
⬤ Brak zaawansowanych wariantów treningowych może ograniczyć jej przydatność dla osób już aktywnych.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Get Off Your Ass!: The Definitive Guide to Losing Weight, Eating Healthy, and Living Longer...for Real People

Zawartość książki:

W całkowicie poprawionym i zaktualizowanym wydaniu swojej bestsellerowej książki, Marty Tuley przedstawia bezpośredni, unikalny, zmieniający styl życia program sukcesu w odchudzaniu dla przeciętnej osoby, o której wie, że nie ma dużo czasu ani energii do stracenia.

Program Get Off Your Ass (GOYA) składa się z trzech podstawowych części: Edukacja, Ćwiczenia i Odżywianie.