Ocena:
Recenzje podkreślają, że książka jest bardzo cennym źródłem wiedzy na temat powięzi ciała i poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia poprzez proste ćwiczenia. Czytelnicy doceniają jasny i wciągający styl pisania, praktyczne zastosowania oraz integrację osobistych anegdot i naukowych spostrzeżeń. Niektórzy jednak uznali ją za przytłaczającą ze względu na zbyt dużą ilość szczegółów, a niektórzy mieli trudności z nawiązaniem kontaktu z treścią.
Zalety:⬤ Przejrzysty i wciągający styl pisania, który sprawia, że złożone koncepcje są przystępne.
⬤ Cenna dla szerokiego grona odbiorców, w tym laików i profesjonalistów zajmujących się pracą z ciałem.
⬤ Integruje wiedzę naukową z osobistymi historiami i praktycznymi ćwiczeniami.
⬤ Skuteczne ćwiczenia, które prowadzą do zauważalnej poprawy zdrowia i radzenia sobie z bólem.
⬤ Piękne ilustracje i zdjęcia, które ułatwiają zrozumienie.
⬤ Niektórzy czytelnicy czuli się przytłoczeni ilością szczegółów w początkowych rozdziałach.
⬤ Niektórym trudno było zaangażować się w treść i zdecydowali się zwrócić książkę.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy doświadczyli natychmiastowego zainteresowania lub połączenia.
(na podstawie 34 opinii czytelników)
Your Body's Brilliant Design: A Revolutionary Approach to Relieving Chronic Pain
Chcesz poznać klucz do wyeliminowania przewlekłego bólu ze swojego życia? Nie są nim bardziej rygorystyczne ćwiczenia, interwencje medyczne czy drogie terapie. Okazuje się, że cały czas masz klucz - swoje ciało i jego naturalną, genialną konstrukcję.
Przez lata pomijaliśmy kluczowy element ciała - fascia - który posiada klucz do życia bez bólu. Wielu z nas myśli o ludzkim ciele jako o statycznym, mechanicznym układzie mięśni przymocowanych do szkieletu. To, czego brakuje w tym obrazie, to tkanka, która łączy wszystkie części: powięź, płynna sieć dynamicznej tkanki łącznej, która otacza wszystkie mięśnie, kości, narządy, a nawet komórki. Kiedy jedna część płynnej sieci powięzi porusza się, reszta ciała reaguje. Kiedy uczymy się, jak połączyć się z tym systemem poprzez subtelne ruchy, otwieramy świat zrozumienia, w jaki sposób nasze ciała są zaprojektowane do pracy z nami, a nie przeciwko nam, aby wspierać łatwe i bezbolesne życie.
Ta książka nauczy cię, jak poczuć i ucieleśnić tę nową anatomię, łącząc się z dynamicznym środkiem ciężkości zwanym Core Hug oraz z pionową linią mięśni i powięzi, która biegnie głęboko przez ciało, zwaną Vertical Core. Kiedy łączysz się z Core Hug i głębokim Vertical Core za pomocą ruchu, twoje ciało jest w stanie zawiesić się i utrzymać to zawieszenie przez długi czas.
Twoje ciało jest już doskonale zaprojektowane, aby cię wspierać. Architektura jest w tobie. Kluczem jest uzyskanie dostępu do tego genialnego projektu i praca z nim. Poprzez oszałamiające obrazy i proste techniki ruchu, ta książka uczy, jak korzystać z naturalnej architektury ciała (kości, powięzi i ruchu), aby wyrównać, zrównoważyć i wspierać cię, abyś mógł poruszać się z łatwością i żyć bez bólu.