Gdzie boli i dlaczego: jak uzyskać kontrolę nad bólem

Opinie czytelników

Książka jest wysoko oceniana przez czytelników za skuteczne techniki rozciągania i kompleksowe podejście do łagodzenia bólu. Zawiera jasne instrukcje i ilustracje dotyczące rozciągania różnych obszarów ciała, dzięki czemu jest cennym źródłem informacji dla osób cierpiących na przewlekły ból, sportowców i pracowników służby zdrowia.

Skuteczność w łagodzeniu bólu i poprawie elastyczności.

Kompleksowe omówienie ćwiczeń rozciągających dla różnych części ciała.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Where It Hurts and Why: How to Gain Control of Your Pain

Zawartość książki:

Ból jest głównym powodem, dla którego Amerykanie odwiedzają swoich lekarzy.

Ból pleców, bóle mięśni, zapalenie stawów dotykają codziennie miliony ludzi, ograniczając ich aktywność i kosztując miliardy na opiekę medyczną. Wiele z tych cierpień jest niepotrzebnych.

Where It Hurts and Why może pomóc czytelnikom przejąć kontrolę nad bólem i stać się proaktywnym w ich własnym powrocie do zdrowia. Poszczególne rozdziały zawierają szczegółowe zalecenia dotyczące konkretnych obszarów ciała, a także instrukcje dotyczące natychmiastowego leczenia ostrego bólu.