Gdybym wtedy wiedział to, co wiem teraz... - Podręcznik dla biegaczy

Oryginalny tytuł:

If I Knew Then What I Know Now... - A Runners Handbook

Zawartość książki:

Od biegania w parku po biegi ultra - ta książka zapewnia wsparcie i zachętę, których potrzebujesz, aby rozpocząć - i utrzymać - bieganie bez kontuzji Ten dokładny podręcznik zawiera szczegółowe praktyczne porady dla wszystkich dorosłych biegaczy.

Obejmuje wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć karierę biegacza, ale idzie dalej i wyjaśnia potrzeby treningowe i reżimy dla doświadczonych biegaczy. Napisany w przystępnym, łatwym stylu, odpowiada na wszystkie pytania - zanim o nich pomyślisz - i zachęca wszystkich do poprawy kondycji i bezpiecznego biegania.