Gdyby Budda przyszedł na obiad: Jak odżywić swoje ciało, aby obudzić ducha

Opinie czytelników

Książka „If the Buddha Came to Dinner” oferuje połączenie duchowego wglądu i praktycznych wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania, koncentrując się na odżywianiu, a nie ścisłej diecie. Wielu czytelników uznało ją za transformującą, z przyjemnymi przepisami i nowym spojrzeniem na jedzenie.

Czytelnicy chwalili książkę za pyszne przepisy, skuteczny program oczyszczania i motywujące podejście do zdrowego odżywiania. Zwrócono uwagę na zmianę nawyków żywieniowych, promowanie uważności i dostarczanie cennych informacji żywieniowych. Wiele osób doświadczyło korzyści fizycznych, takich jak utrata masy ciała i poprawa zdrowia skóry.

Niektórzy recenzenci zauważyli brak szczegółowych informacji dotyczących wyboru żywności i praktyczności niektórych koncepcji, takich jak sezonowe jedzenie w określonych miejscach. Wspomniano również, że książka jest nieco długa lub wymaga cierpliwości, aby odkryć główne przesłania.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

If the Buddha Came to Dinner: How to Nourish Your Body to Awaken Your Spirit

Zawartość książki:

Gdyby Budda przyszedł na kolację do twojego domu, co byś podał? Fast food? Mrożony posiłek szybko odgrzany w mikrofalówce? Są szanse, że nakarmiłbyś swojego honorowego gościa pysznym posiłkiem przygotowanym z miłością i troską. Ale co zjesz następnym razem?

Przy tak dużej ilości przetworzonej żywności na rynku, dramatycznie rosnącej otyłości u dorosłych i dzieci oraz coraz częstszych problemach trawiennych, jasne jest, że stoimy w obliczu poważnego kryzysu żywnościowego w tym kraju. Odpowiedzią nie jest jednak przejście na dietę. Zmniejszenie spożycia rafinowanej i przetworzonej żywności oraz zwiększenie spożycia pełnowartościowej żywności z pewnością może poprawić stan zdrowia. Ale potrzebujemy czegoś więcej. Musimy karmić się poczuciem celu, szacunkiem do samych siebie, miłością i pasją do naszego życia. Musimy odżywiać nasze dusze.

Odżywianie nie jest modną dietą... to podróż na całe życie, a Hal Sofia Schatz jest idealnym przewodnikiem. Delikatna, mądra i pełna humoru, pokazuje nam drogę do serca odżywiania - naszej własnej wewnętrznej mądrości, która dokładnie wie, jak nakarmić całe nasze ja. Idealne połączenie inspiracji i praktycznych sugestii, If the Buddha Came to Dinner zawiera wytyczne dotyczące wyboru ważnych pokarmów, pomysły na utrzymanie równowagi energetycznej przez cały dzień, program oczyszczania i ponad 60 przepisów, aby obudzić swoje podniebienie.

Otwórz tę książkę i odżywiaj się jak nigdy dotąd. Będziesz odżywiony w zupełnie nowy sposób.