Fusion Workouts: Fitness, joga, pilates i barre

Opinie czytelników

Książka „Fusion Workouts” autorstwa Helen Vanderburg jest chwalona za kompleksowe podejście do łączenia jogi, pilatesu i ćwiczeń Barre. Wielu użytkowników uznało ją za doskonałe źródło informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych osób, które chcą urozmaicić swoje treningi. Książka zawiera jasne wyjaśnienia, pomocne zdjęcia i zróżnicowane programy treningowe. Niektórzy recenzenci uważali jednak, że opcje ćwiczeń były ograniczone lub zbyt podstawowe dla doświadczonych instruktorów fitness.

Dobrze wyjaśnione ćwiczenia ze świetnymi ilustracjami, elastyczność w programach treningowych, przydatne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych użytkowników, wiele opcji treningowych zapobiegających nudzie, pomocne w tworzeniu spersonalizowanych rutyn.

Ograniczona różnorodność ćwiczeń dla różnych stylów, niektórzy użytkownicy uznali je za zbyt podstawowe lub powtarzalne, nieodpowiednie dla zaawansowanych instruktorów szukających nowych ruchów.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre

Zawartość książki:

Połącz fitness, pilates, jogę i barre, a co otrzymasz? Niesamowity trening, który zaangażuje Cię, rzuci wyzwanie i zmieni sposób, w jaki ćwiczysz.

Witamy w Fusion Workouts: Fitness, Joga, Pilates i Barre, programie dostosowanym do Twoich preferencji, potrzeb i celów. Odkryjesz podejście łączące cztery dyscypliny, które pomogą Ci zyskać siłę, definicję mięśni, elastyczność, równowagę i ogólne zdrowie umysłu i ciała. Fusion Workouts poprowadzi Cię przez pięciostopniowy system uwzględniający Twój poziom sprawności, cele, dostępny czas, preferencje dotyczące aktywności i nie tylko. Następnie wybierz jeden z 15 gotowych do wykonania treningów lub wymieszaj je i stwórz własne.

Znajdziesz tu ponad 100 ćwiczeń i pozycji wraz z łatwymi do przestrzegania wskazówkami dotyczącymi ich sekwencjonowania w celu uzyskania maksymalnej wydajności, skuteczności i przyjemności. Więcej pilatesu i jogi z mniejszą ilością barre? Mniej jogi i więcej fitnessu? Nie ma problemu. To jest Twój trening.