Frugal Keto Cookbook: 75 pełnych smaku przepisów, które są łatwe w budżecie

Opinie czytelników

Książka jest dobrze przyjętą keto książką kucharską, która oferuje łatwe do wykonania przepisy, które są pyszne i wykorzystują popularne składniki. Wielu użytkowników wyraża jednak rozczarowanie brakiem informacji żywieniowych w przepisach.

Przepisy są łatwe do wykonania, smaczne i wykorzystują typowe składniki spiżarni. Wielu recenzentów docenia piękne zdjęcia i fakt, że autor udostępnia nowe przepisy online. Książka jest postrzegana jako zabawna i oszczędna opcja dla osób na diecie ketonowej.

Znaczna liczba recenzji wspomina o braku informacji o wartościach odżywczych, w szczególności o liczbie węglowodanów, co jest ważne dla osób stosujących dietę ketonową. Niektórzy użytkownicy uważają, że przepisy nie spełniają wysokich oczekiwań związanych z obecnością autora w mediach społecznościowych, a kilku przepisom brakuje smaku.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Frugal Keto Cookbook: 75 Flavor-Packed Recipes That Are Easy on Your Budget

Zawartość książki:

Przepyszne przepisy, dzięki którym rachunki za zakupy spożywcze (i liczba węglowodanów) będą niskie

Uważaj na swoją talię - i budżet - dzięki aromatycznym posiłkom, takim jak stek z flanki z chimichurri i piersi z kurczaka owinięte pancettą od Emily Pierce, założycielki Keto Copy, która zrzuciła ponad 100 funtów, odkąd zaczęła jeść Keto. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy przejść na zdrowszy styl życia, każdy przepis w tej oszczędnej kolekcji utrzymuje niskie koszty, jednocześnie pakując smak i wartości odżywcze. Przejście na Keto nie musi oznaczać kupowania drogich kawałków mięsa lub drogich specjalistycznych składników. Dzięki inteligentnym technikom, które minimalizują marnotrawstwo, Emily pomaga w pełni wykorzystać każdy produkt spożywczy. Zachowaj łodygi z niedzielnego Superbowl nadziewanych grzybów, aby użyć ich w poniedziałkowej zupie kremowej z grzybów Skip-the-Can. Możesz też przejść do rozdziału "Use It or Lose It" Leftover Land i przygotować włoską sałatkę bez subów lub Philly Cheesesteak Skillet.

Co najlepsze, oszczędzanie pieniędzy i zdrowsze odżywianie nie oznacza, że musisz poświęcać smaki i potrawy, które kochasz. Tak, nadal możesz jeść naleśniki i ciastka na śniadanie, jedząc Keto Szukasz czegoś pikantnego? Sięgnij po Hearty Bacon Mac and Cheese, super delikatną Pieczeń Czterogodzinną lub kilka Pizza Shop Garlic Knots. Rozkoszuj się sobotnimi porannymi pączkami czekoladowymi lub klonowymi batonikami z orzechami pekan. A dzięki całemu rozdziałowi poświęconemu ponownemu tworzeniu ulubionych chlebów i bułek, nigdy więcej nie będziesz musiał zadowolić się smutnym hamburgerem bez bułki. 75 wypróbowanych i sprawdzonych przepisów do wyboru, jest coś na każdą kieszeń i podniebienie - niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym profesjonalistą Keto, czy zupełnie nowym w diecie.