From Borderline to Baseline: 9 kluczowych kroków, aby poradzić sobie z chorobą afektywną dwubiegunową i zacząć kochać swoje życie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 7 głosach.

Oryginalny tytuł:

From Borderline to Baseline: 9 Key Steps to Manage Your Bpd and Start Loving Your Life

Zawartość książki:

Czy jesteś gotowy, aby w końcu spróbować czegoś, co naprawdę działa?

Czy masz już dość myśli i zachowań związanych z BPD, które kontrolują ciebie i wszystkich w twoim życiu? Czy twoje zmienne i nieprzewidywalne emocje i reakcje całkowicie dyktują twoje życie i harmonogram? Czy chciałbyś wreszcie zdobyć wiedzę i umiejętności potrzebne do życia na bardziej wyrównanym poziomie? Nie musisz się poddawać, możesz to zrobić.

Julie Ford podzieli się z Tobą swoim sprawdzonym programem FORDitude Daily Action Program, który opracowała po przezwyciężeniu niszczycielskich skutków zaburzenia osobowości typu borderline, które zdiagnozowano u niej w 2010 roku. Nauczy cię, jak:

- Nabyć umiejętności zwalczania impulsywności i nieprzydatnego myślenia.

- Jak przejść do poziomu wyjściowego i zapobiegać nawrotom.

- Znaleźć kluczowe indywidualne wsparcie, którego możesz potrzebować jako alternatywy dla grup.

- Zarządzaj swoimi zachowaniami, abyś mógł zapewnić swoim bliskim opiekę, której potrzebują.

- Pozostań funkcjonalny w swoich związkach i twórz zdrowe granice.

- Zarządzaj swoim myśleniem i emocjami bez względu na to, co się dzieje.

Nie spędzaj kolejnych cennych chwil w poczuciu niezrozumienia, beznadziei i osamotnienia. From Borderline to Baseline pomoże ci uzyskać odpowiedzi, których potrzebujesz, abyś mógł przejść od cierpienia do rozwoju.