Formuła szczęścia: Naukowe, przełomowe podejście do szczęścia i samorealizacji

Opinie czytelników

The Happiness Formula autorstwa Alphonsusa Obayuwany przedstawia naukowe podejście do zrozumienia i pomiaru szczęścia za pomocą ustrukturyzowanej formuły. Wprowadza narzędzia takie jak Personal Happiness Index (PHI) i różne narzędzia samooceny, które pomagają czytelnikom w identyfikacji i poprawie ich poziomu szczęścia. Książka wyróżnia się dostarczaniem jasnych metod działania na rzecz osobistego szczęścia, zamiast polegać na frazesach, co czyni ją unikalnym źródłem w gatunku samopomocy.

Książka jest dobrze zbadana i oferuje naukowe ramy dla zrozumienia szczęścia. Zapewnia praktyczne narzędzia do samooceny, takie jak PHI i ćwiczenia, które aktywnie angażują czytelników. Napisana jest w sposób jasny i zwięzły, dzięki czemu złożone koncepcje są łatwo zrozumiałe. Recenzenci doceniają odejście od banalnych porad, skupiając się na wymiernych i praktycznych strategiach samorealizacji.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać ideę ilościowego określania szczęścia za pomocą wzoru za nieatrakcyjną lub zbyt uproszczoną. Podejście to może nie współgrać z tymi, którzy wolą bardziej abstrakcyjne lub filozoficzne eksploracje szczęścia. Co więcej, choć odnosi się do indywidualnej odpowiedzialności za szczęście, może przeoczyć wpływ okoliczności zewnętrznych na samopoczucie emocjonalne.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Happiness Formula: A Scientific, Groundbreaking Approach to Happiness and Personal Fulfillment

Zawartość książki:

Naukowe, przełomowe podejście do szczęścia i osobistego spełnienia.

W 1979 r. dr Alphonsus Obayuwana otrzymał krajowy grant badawczy i stypendium Smith-Kline Medical Perspective Fellowship na opracowanie instrumentu do pomiaru ludzkiej nadziei, w celu wykrycia beznadziejności wystarczająco wcześnie u osób znajdujących się w trudnej sytuacji, aby można było zaoferować pomoc na czas, aby zapobiec samobójstwu. Skala Hope Index Scale (HIS), która powstała w wyniku tego grantu, stała się bardzo popularna wśród firm z listy Fortune 500 i innych instytucji zarówno w USA, jak i w innych krajach. Doprowadziło to do powstania dziesięcioleci badań, które ostatecznie zaowocowały najnowocześniejszą książką The Happiness Formula: Wykorzystanie nauki do zrozumienia osobistej satysfakcji, ludzkiej nadziei i subiektywnego dobrobytu.

W przeciwieństwie do innych książek o szczęściu, które zbyt często są wypełnione nakazami i zakazami, myśleniem życzeniowym i pustymi aforyzmami, The Happiness Formula otwiera nowe możliwości, wprowadzając uniwersalną jednostkę miary zwaną "Personal Happiness Index" lub PHI. Umożliwia to - po raz pierwszy w historii - obliczenie i przypisanie liczbowych wyników szczęścia do jednostek ludzkich poprzez podłączenie ich unikalnych nadziei, głodów, aktywów i aspiracji do równania.

Pomimo swojego tytułu, The Happiness Formula to znacznie więcej niż matematyczne równanie do pomiaru szczęścia. To książka o życiu; związku między ludzką nadzieją a szczęściem; jak je znaleźć, zmierzyć i zwiększyć; i, co najciekawsze, jak potwierdzić najszczęśliwszy kraj na świecie, a nawet pomóc zidentyfikować najszczęśliwszego żyjącego człowieka (HLH). Podważa Światowy Raport Szczęścia z 2023 roku, obala trzy główne mity dotyczące szczęścia, a następnie wprowadza Równanie Potrójnego H - prostą, ale głęboką formułę dotyczącą tego, co sprawia, że warto żyć. To książka dla poszukiwaczy szczęścia i jego orędowników na całym świecie.