Formuła przyjaźni: Dodaj wspaniałych przyjaciół, odejmij toksycznych ludzi i pomnóż swoje szczęście

Opinie czytelników

Książka bada dynamikę przyjaźni, podkreślając znaczenie różnych typów przyjaciół i zaangażowanie związane z utrzymywaniem tych relacji. Oferuje wgląd w toksyczne przyjaźnie, osobiste szczęście oraz wartość zarówno bliskich, jak i odległych przyjaźni. Czytelnicy doceniają przejrzystość, szybkość czytania i odniesienia naukowe.

Zwięzła i szybka lektura, wnikliwy komentarz na temat toksycznych przyjaźni, nieocenione odniesienia naukowe, podkreśla znaczenie czasu dla siebie, bada różne rodzaje przyjaźni i ich role, zawiera praktyczne porady dotyczące zrozumienia i poprawy przyjaźni.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać książkę za zbyt krótką, aby dogłębnie zbadać temat, a ci, którzy szukają bardziej szczegółowych osobistych anegdot, mogą uznać ją za niewystarczającą.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Friendship Formula: Add Great Friends, Subtract Toxic People and Multiply Your Happiness

Zawartość książki:

Przyjaźń jest tak ważną częścią naszego życia, ale ile tak naprawdę o niej wiemy? Czy rozumiemy, jak działa, czym jest i co oznacza? W swojej ostatniej książce Caroline Millington przedstawiła nam koncepcję życzliwości - łącząc uważność z byciem życzliwym dla siebie. Po prostu, pamiętając o traktowaniu siebie z życzliwością we wszystkich przypadkach.

Oznacza to wyznaczanie granic, aby jak najlepiej wykorzystać swoje relacje i uczynić swoje samopoczucie emocjonalne priorytetem. The Friendship Formula pokazuje czytelnikom, jak zastosować tę koncepcję do tworzenia i utrzymywania długotrwałych, pielęgnujących i funkcjonujących przyjaźni.

Przyjaźń to piękna rzecz, ale w życiu jest wiele trudnych momentów, w których nawigacja może być trudna: kiedy przyjaźń staje się toksyczna; jak zerwać z przyjacielem; co zrobić, gdy przyjaciel cię "upiornie" i przetrwać zdradę przyjaźni; jak macierzyństwo może wpływać na przyjaźnie kobiet; oraz żal po przyjaźni i jak radzić sobie z utratą przyjaciela. Książka ta pokazuje, w jaki sposób zastosowanie kindfulness do trudnej strony przyjaźni może pomóc ci naprawić swoje serce, iść dalej i wydobyć to, co najlepsze z tych przyjaźni, które naprawdę mają znaczenie.