Foods for Thought: Zrozumienie wpływu diety i stylu życia na zdrowie psychiczne

Opinie czytelników

Książka „Foods for Thought: Zrozumienie wpływu diety i stylu życia na zdrowie psychiczne” autorstwa Jasona Pawloskiego została dobrze przyjęta ze względu na wnikliwą analizę związku między dietą, stylem życia i zdrowiem psychicznym. Wielu czytelników docenia wiedzę autora, dobrze zbadaną treść i praktyczne porady. Podczas gdy większość recenzji chwali książkę za wciągający tekst i zmieniające życie informacje, kilku krytyków wspomina, że odbiega ona od niepowiązanych tematów, takich jak przerywany post, co niektórzy uznali za rozczarowujące.

⬤ dobrze zbadana
⬤ przystępny język
⬤ dostarcza praktycznych porad
⬤ angażuje czytelników
⬤ wnikliwe powiązania między dietą a zdrowiem psychicznym
⬤ autorytatywny głos
⬤ inspirująca i motywująca treść
⬤ zmienia życie dla wielu
⬤ skupia się na holistycznym zdrowiu. Czytelnicy chwalą wiedzę autora i umiejętność przedstawiania złożonych informacji w przystępny sposób. Silne zalecenia dotyczące zmian stylu życia.

Niektórzy czytelnicy uznali ją za rozczarowującą, ponieważ zawierała treści niezwiązane z głównym tematem, takie jak przerywany post i diety ketogeniczne. Kilka krytycznych opinii sugeruje, że książka nie spełnia w pełni obietnicy zbadania wpływu żywności na zdrowie psychiczne.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Foods for Thought: Understanding the Impact of Diet and Lifestyle on Mental Health

Zawartość książki:

Foods for Thought pomaga zrozumieć ustalone powiązania między dietą, stylem życia i niektórymi z najbardziej niepokojących chorób psychicznych.

Problemy z trawieniem? Chcesz schudnąć? Czy jesteś zmęczony zwykłymi wyborami żywieniowymi, które pozostawiają cię wyczerpanym i w końcu czujesz się gotowy na zdrowe zmiany? Zrozumienie odżywiania - i roli, jaką jedzenie odgrywa w zdrowiu fizycznym i psychicznym - może być niezwykle mylące. Ale nie musi tak być.

Co by było, gdybyś mógł zmienić swoją dietę, poprawić inne obszary swojego dobrego samopoczucia, a następnie znaleźć uderzającą poprawę w zdrowiu trawiennym i samopoczuciu psychicznym?

Jason Pawloski, MS, RDN, przecina mylące, ciągle zmieniające się i często sprzeczne zalecenia dietetyczne z wiadomości i mediów społecznościowych. Po 15 latach pomagania tysiącom ludzi jako osobisty trener i zarejestrowany dietetyk, Jason zabierze Cię w podróż do zmiany stylu życia i pomoże Ci jeść zdrowo dla mózgu i dobrego samopoczucia psychicznego. Nie jest to konwencjonalne podejście do diety.

Łącząc doświadczenie jako klinicysta z wnikliwością i wiedzą zdobytą podczas pracy w zakresie zdrowia behawioralnego, Jason oferuje odrębne podejście.

Foods for Thought wprowadza cię w trudne tematy - depresję, przewlekłe stany zapalne, oś jelitowo-mózgową, dietę ketogeniczną, przerywany post - i pomaga ci znaleźć pokarmy i wzorce żywieniowe ważne dla twojego zdrowia i stylu życia.

Z tej książki dowiesz się, co jest najważniejsze, jeśli chodzi o.

- zrozumienie, w jaki sposób różne pokarmy wpływają na zdrowie psychiczne

- odżywianie mózgu i "drugiego mózgu".

- łagodzenie stanów zapalnych i depresji.

- uzdrawianie jelit.

- promowanie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.

Kiedy podejmiesz właściwe kroki w kierunku znaczących zmian, ulga jest możliwa.

Zdobądź swój egzemplarz i rozpocznij swoją przygodę z Foods for Thought. Game Plan.