Flowers in the Dark: Reclaiming Your Power to Heal from Trauma with Mindfulness (Kwiaty w ciemności: odzyskiwanie mocy uzdrawiania z traumy dzięki uważności)

Opinie czytelników

Książka siostry Dang Nghiem, „Flowers In The Dark”, to szczery i wnikliwy przewodnik dla osób, które przeżyły traumę, oferujący techniki uważności i praktyki mające na celu uzdrowienie. Jest to potężne źródło wzbogacone osobistymi doświadczeniami i poezją autorki, dzięki czemu jest ono zrozumiałe i wzruszające dla czytelników. Wiele recenzji chwali książkę za jej współczujące podejście i praktyczne porady, jednocześnie podkreślając jej dostępność dla szerszego grona odbiorców, w tym tych, którzy wspierają osoby, które przeżyły traumę.

Książka jest pięknie napisana, oferując głęboki wgląd emocjonalny i praktyczne techniki uważności w leczeniu traumy. Czytelnicy doceniają szczerość siostry D na temat jej własnych zmagań, co dodaje jej autentyczności. Włączenie poezji wzbogaca doświadczenie czytania, a wielu czytelników uważa książkę za uspokajającą i transformującą. Jest ona również zalecana jako niezbędna lektura dla każdego, kto wspiera osoby, które przeżyły traumę.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że skupienie się na osobistym uzdrawianiu poprzez uważność może nie odpowiadać każdemu, szczególnie tym, którzy szukają bardziej klinicznych lub ustrukturyzowanych porad terapeutycznych. Ponadto, podczas gdy wielu docenia duchową i emocjonalną głębię, inni mogą czuć, że brakuje w niej pewnych aspektów konkretnych metod leczenia traumy.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Flowers in the Dark: Reclaiming Your Power to Heal from Trauma with Mindfulness

Zawartość książki:

"Głęboka i pełna nadziei.... Siostra Dang Nghiem integruje neurobiologię traumy, skuteczne metody leczenia i trening uważności. Gorąco polecam." - dr Rick Hanson, autor książki Buddha's Brain.

Poznaj przystępne i pełne głębokiego współczucia praktyki leczenia traumy, znane jako Pięć Mocnych Stron stosowanego buddyzmu zen. To więcej niż filozofia, te praktyki oparte na ciele są poparte nowoczesnymi badaniami neurobiologicznymi i mogą być stosowane przez każdego, kto cierpi z powodu traumy, aby zacząć odczuwać ulgę.

Nauczycielka uważności, siostra Dang Nghiem, MD, jest inspiracją dla każdego, kto kiedykolwiek cierpiał z powodu przemocy, straty zmieniającej życie, ciężkiej choroby lub następstw wojny. W książce Flowers in the Dark łączy ona swoje doświadczenie jako ocalała, certyfikowana lekarka i wyświęcona nauczycielka buddyjska, aby zaoferować oparte na ciele, praktyczne podejście do uzdrawiania z najtrudniejszych i najbardziej bolesnych doświadczeń życiowych.

Oferując wgląd w psychologię buddyjską i proste praktyki somatyczne w celu wykorzystania naszych Pięciu Mocnych Stron - naszych wewnętrznych zdolności zaufania do siebie, pracowitości, uważności, koncentracji i wglądu - podejście siostry Dang Nghiem do traumy jest radykalnie przystępne; zaczyna się od świadomości naszego oddechu. Z każdym rozdziałem zawierającym progresję kierowanych refleksji i ćwiczeń, książka ta może być czytana jako uzupełnienie terapii i pomocny przewodnik w przechodzeniu przez traumę w ciele. Dzięki praktyce uważności możemy uzyskać dostęp do naszej siły jako ocalałych i naszej radości z bycia żywym.