Ocena:
Książka otrzymuje mieszane recenzje, a wielu czytelników uważa ją za inspirującą, ale pozbawioną konkretnych wskazówek dotyczących diety i ćwiczeń. Podczas gdy niektórzy doceniają motywujące historie i osobiste podróże, inni są rozczarowani brakiem konkretnych planów lub praktycznych porad, co prowadzi ich do poczucia, że książka jest bardziej wspomnieniem niż przewodnikiem.
Zalety:⬤ Inspirująca i motywująca treść, szczególnie dla osób starszych.
⬤ Angażujące osobiste historie i podróże, którymi dzielą się autorzy.
⬤ Uznanie potrzeby indywidualnego podejścia zamiast uniwersalnych rozwiązań.
⬤ Kilka przydatnych wskazówek i sugestii dotyczących sposobu myślenia i motywacji.
⬤ Brak szczegółowych informacji na temat diety i planów ćwiczeń, czego oczekiwało wielu czytelników.
⬤ Niektórzy uważali, że jest to bardziej pamiętnik niż praktyczny przewodnik.
⬤ Niewiele praktycznych spostrzeżeń lub zasobów.
⬤ Rozczarowani czytelnicy uznali, że podobne informacje mogą znaleźć w Internecie bez konieczności zakupu książki.
(na podstawie 74 opinii czytelników)
Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment
Jak Joan to zrobiła? Teraz możesz się dowiedzieć!
Wraz z wiekiem nasze ciała przechodzą wiele zmian, zwłaszcza fizycznych i psychicznych. Większość z nich jest poza naszą kontrolą. Ale w przypadku tych, na które nie mamy wpływu, czasami potrzebujemy tylko porady, jak podejmować konkretne, zrównoważone i skuteczne decyzje, które mogą zmienić bieg naszego życia od tego momentu.
W tym miejscu pojawia się Joan MacDonald z Train with Joan. Zaledwie kilka lat temu ta stulatka nie była zadowolona z tego, jak wyglądała i co jadła. Z pomocą swojej córki, Michelle (certyfikowanej specjalistki ds. siły i kondycji), Joan opracowała cele dotyczące ćwiczeń i diety, a także cele dotyczące zmiany sposobu myślenia - nie tylko tego, jak postrzegała siebie fizycznie, ale także tego, jak czuła się psychicznie, niezależnie od jej sprawności fizycznej lub wieku.
Zmiana jest trudna. Robienie rzeczy inaczej niż wcześniej jest trudne. Dokonywanie innych wyborów jest trudne. Ale w tej książce, która jest po części samopomocą, a po części wspomnieniami, dowiesz się, jak Joan dokonała cudownej transformacji, a także jak Michelle pomogła swojej matce w tej podróży. Poznasz również techniki motywacyjne, podstawy fitnessu i odżywiania oraz dowiesz się, jak znaleźć i wnieść swój wkład w społeczność wsparcia.
Zmiany są onieśmielające, ale ta książka pomoże ci dowiedzieć się, do czego jesteś zdolny - i jak wzbogacić siebie bez względu na to, na jakim etapie życia się znajdujesz. Wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć - i pozostać oddanym nowej ścieżce - znajduje się w tej książce. Z Joan i Michelle u boku odkryjesz, jak dokonać zmian na dziś, zmian na jutro i zmian na resztę swojego życia - obyś żył jak najdłużej.