Fitness: Odżywianie, ćwiczenia i budowa ciała. Trening siłowy i zdrowie krok po kroku

Opinie czytelników

Ta książka stanowi kompleksowy przewodnik po ćwiczeniach i odchudzaniu, pełen skutecznych wskazówek, ilustracji i procedur odpowiednich dla różnych poziomów sprawności. Czytelnicy doceniają praktyczne porady, motywację i możliwość utrzymania diety, którą lubią, pozostając w formie.

Książka jest pouczająca i dobrze skonstruowana, wypełniona różnymi ćwiczeniami treningowymi i wskazówkami dotyczącymi utraty wagi i wzmocnienia mięśni. Zawiera jasne opisy i ilustracje ćwiczeń, dzięki czemu jest dostępna dla początkujących i średnio zaawansowanych. Zachęca do konsekwencji w ćwiczeniach i oferuje wskazówki dotyczące odżywiania. Wielu użytkowników uznało ją za motywującą i pomocną w poprawie ich kondycji fizycznej.

Niektórzy użytkownicy uważali, że książka może nie być wystarczająca dla osób z doświadczeniem fitness, ponieważ oferuje przede wszystkim podstawowe ćwiczenia. Kilku recenzentów zasugerowało, że brakuje jej głębi w treningu siłowym i nie zawiera szczegółowych planów krok po kroku dla zaawansowanych treningów. Ponadto, choć oferuje szeroki zakres ćwiczeń, może nie zagłębiać się w konkretne techniki budowania mięśni.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Fitness: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step By Step Strength Training and Health

Zawartość książki:

Uzyskaj wymarzoną sylwetkę i witalność.

Czy jesteś gotowy na rozpoczęcie reżimu ćwiczeń? Czy chcesz przenieść swoje treningi na wyższy poziom? Czy potrzebujesz solidnego planu dla zdrowia całego ciała?

Jeśli tak, to ta rozszerzona 3. edycja Fitness: odżywianie, ćwiczenia i budowa ciała jest książką, której szukałeś Dowiesz się wszystkiego o chodzeniu, bieganiu i ćwiczeniach na bieżni w celu zwiększenia utraty wagi i energii. Ta książka oferuje praktyczne i ukierunkowane ćwiczenia, takie jak odwrócona rura V, rotacja zgiętych nóg i mostek, aby zapewnić ci siłę i elastyczność, o której zawsze marzyłeś.

Pobierz Fitness: Odżywianie, Ćwiczenia i Budowanie Ciała TERAZ, aby dowiedzieć się więcej o tym niesamowitym programie rzeźbienia ciała.

W tej niesamowitej książce znajdziesz bogactwo ćwiczeń do budowania mięśni, ujędrniania ciała i utraty wagi. Pomaga również zrozumieć alternatywne metody treningowe:

⬤ Ćwiczenia w wodzie.

⬤ Jazda na rowerze, rowery stacjonarne i "spinning".

⬤ Treningi taneczne, takie jak zumba, taniec brzucha i modern jive.

⬤ Joga dla utraty wagi i rozwoju mięśni.

i wiele więcej.

Książka zawiera 3 segmenty ćwiczeń dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

Nie czekaj - zamów swój egzemplarz Fitness: Odżywianie, ćwiczenia i budowanie sylwetki już teraz.

Będziesz bardzo zadowolony.