Fitness na świeżym powietrzu Tiny Vindum: Wyjdź z siłowni i osiągnij najlepszą formę w swoim życiu

Opinie czytelników

Wielu użytkowników chwali książkę „Outdoor Fitness” Tiny Vindum za jej angażujące podejście do ćwiczeń na świeżym powietrzu, kładące nacisk na sprawność fizyczną, zdrowie psychiczne i holistyczny styl życia. Książka oferuje praktyczne plany treningowe, wskazówki żywieniowe i zachęca czytelników do korzystania z piękna natury przy jednoczesnym zachowaniu dobrej kondycji. Recenzenci zwrócili uwagę na zdolność książki do inspirowania i motywowania, przekształcając ćwiczenia z obowiązku w zabawne i przyjemne doświadczenie. Niektórzy krytykowali jednak fakt, że sekcje żywieniowe są mniej szczegółowe niż plany ćwiczeń.

Angażujące i zabawne treningi na świeżym powietrzu, praktyczne i łatwe do wykonania plany, holistyczne podejście do fitnessu, promuje dobre samopoczucie psychiczne, obejmuje różne tereny w celu zwiększenia efektywności ćwiczeń, odpowiednie dla różnych poziomów sprawności, motywujące i inspirujące dla użytkowników, zachęca do łączenia się z naturą.

Sekcja żywieniowa nie jest tak szczegółowa ani konkretna jak plany ćwiczeń, początkujący mogą czuć się dziwnie ćwicząc na świeżym powietrzu w miejscach publicznych, niektórzy użytkownicy mogą mieć trudności z dostosowaniem się do warunków zewnętrznych.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Tina Vindum's Outdoor Fitness: Step Out of the Gym and Into the BEST Shape of Your Life

Zawartość książki:

Od Maui po Central Park na Manhattanie, Tina Vindum zrewolucjonizowała sposób, w jaki ludzie na całym świecie dochodzą do formy.

Jej przełomowy program Outdoor Fitness, zakorzeniony w podstawowych zasadach kondycji, jest najbardziej zaawansowaną i unikalną dostępną obecnie metodą osiągnięcia prawdziwej mocy BodyMind i najwyższego stopnia ogólnej sprawności, zdrowia i dobrego samopoczucia. Tina Vindum s Outdoor Fitness w końcu czyni to przełomowe podejście do ćwiczeń dostępnym dla ludzi na całym świecie, w jednym bogato ilustrowanym tomie.

Po przedstawieniu swojego programu, Tina opisuje trzy fazy Outdoor Fitness: naukę podstawowych ruchów; połączenie ich z niektórymi z jej charakterystycznych ruchów wraz ze wzrostem intensywności i czasu trwania treningów; oraz dopracowanie treningów tak, aby stały się integralną częścią życia. Tina Vindum s Outdoor Fitness zapewnia to, czego nie może zapewnić żaden inny trening: lepsze, szybsze wyniki na każdym poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym".