Ocena:
Książka „Fitness: Kroki do sukcesu” jest wysoko ceniona za kompleksowe i przyjazne dla użytkownika podejście do fitnessu. Oferuje jasne wskazówki odpowiednie dla początkujących i szczegółowe metodologie, które mogą przynieść korzyści osobom na wszystkich poziomach sprawności. Jednak niektóre negatywne opinie wskazują na brak zaangażowania w treść.
Zalety:⬤ Wszechstronny, obejmujący wszystkie aspekty sprawności, w tym siłę, równowagę, elastyczność i odżywianie.
⬤ Doskonałe ilustracje i jasne instrukcje dotyczące ćwiczeń.
⬤ Odpowiedni dla wszystkich poziomów sprawności, od początkujących do zaawansowanych użytkowników.
⬤ Pomocny przy wyznaczaniu realistycznych celów i dostosowywaniu programów fitness.
⬤ Wielu użytkowników uznało ją za wartościową alternatywę dla osobistych trenerów.
⬤ Jeden z recenzentów określił zawartość jako „głupią”, wskazując na brak głębi lub angażującego materiału dla niektórych.
⬤ Niektóre programy fitness mogą wymagać sprzętu, który nie jest łatwo dostępny dla każdego.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Fitness: Steps to Success
Wreszcie, progresywny, łatwy do naśladowania plan fitness całego ciała, który przynosi rezultaty.
Pełen ćwiczeń grupowych i domowych, zajęć rekreacyjnych, jogi, pracy nad równowagą, pracy nad rdzeniami i podstaw żywienia, Fitness: Steps to Success zapewnia różnorodne opcje, aby stworzyć idealny program dla swoich celów, pragnień i harmonogramu.
Instrukcje krok po kroku, kolorowe sekwencje zdjęć i porady ekspertów towarzyszą najskuteczniejszym ćwiczeniom i aktywnościom na wytrzymałość sercowo-oddechową, równowagę, siłę, elastyczność i siłę rdzenia. Łatwe do przeprowadzenia testy pomogą ci określić, od czego zacząć swój program i śledzić postępy. Dowiesz się również o korzyściach płynących z każdej aktywności, zaleceniach dotyczących tego, co, kiedy i jak często wykonywać, a także o najlepszych ćwiczeniach do osiągnięcia określonych rezultatów.
Dzięki wskazówkom dotyczącym utrzymania motywacji, powrotu do zdrowia po niepowodzeniach i unikania błędów w swojej podróży fitness, masz wszystkie narzędzia potrzebne do lepszego samopoczucia, świetnego wyglądu i prowadzenia aktywnego, zdrowego stylu życia. Jako część popularnej serii Steps to Success - z ponad 2 milionami sprzedanych egzemplarzy - Fitness: Steps to Succes s to natychmiastowy plan działania, któremu można zaufać.