Ocena:
Książka otrzymała mieszane recenzje, a niektórzy czytelnicy doceniają jej zachętę dla seniorów do utrzymania sprawności fizycznej i jej przydatność dla początkujących. Inni krytykują brak konkretnych treści dla seniorów, niewystarczającą głębię i niską jakość produkcji.
Zalety:Dobry podręcznik do rozpoczęcia i utrzymania sprawności fizycznej dla seniorów.
Wady:Zachęcający i motywujący dla początkujących.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
Senior Fitness (for Men Over 60): Exercises and Workout Routines for Looking 10 Years Younger and Feeling Stronger than Ever
Stop Playing It by Ear
W chwili, gdy to piszę, mamy pierwszy tydzień 2019 roku i wyobrażam sobie, że wszystkie siłownie na całym świecie są prawdopodobnie tak wypełnione, jak będą w tym roku. Niestety, wielu z nas nie wytrzyma dłużej niż kilka tygodni, a siłownie opustoszeją tak szybko, jak się zapełniły. Większość informacji na temat fitnessu dostępnych w Internecie lub w formie drukowanej jest skierowana do młodszej populacji, która nie wie, jak wygląda przewlekły ból pleców.
Dlatego też większość seniorów musi „grać ze słuchu”, jeśli chodzi o rutynowe ćwiczenia, a w konsekwencji kończy z nieuzasadnionymi oczekiwaniami i niewłaściwym planowaniem. Prowadzi to do utraty motywacji i pewnej dezercji.
Właśnie dlatego postanowiłem napisać Senior Fitness. Mam nadzieję, że ta książka dostarczy ci treningów dla każdego poziomu sprawności fizycznej. Będziesz w stanie ocenić swoją sprawność fizyczną za pomocą testu fizycznego, postępować zgodnie z dostosowanymi procedurami treningowymi i dostosować te treningi do swoich potrzeb. Tak więc, nie ma znaczenia, czy nie trzymałeś hantli od dziesięcioleci, czy też jesz Big Maca, gdy to czytasz, znajdziesz wartość w tej książce.
Jeśli jesteś gotowy, aby wrócić do formy, kliknij przycisk „dodaj do koszyka” i zdobądź kopię tej książki już dziś.
