Ocena:
Książka jest wysoko ceniona za zachęcające i integracyjne podejście do fitnessu, szczególnie dla osób o różnych typach sylwetki. Meg Boggs zapewnia praktyczny 12-tygodniowy program treningu siłowego i dzieli się osobistymi spostrzeżeniami, co czyni go cennym źródłem informacji dla tych, którzy chcą poprawić swoje relacje z ćwiczeniami i wizerunkiem ciała. Niektórzy czytelnicy mieli jednak problemy ze stanem książek w momencie dostawy, co doprowadziło do niezadowolenia.
Zalety:⬤ Przejrzyste, zwięzłe instrukcje ze szczegółowymi zdjęciami ćwiczeń.
⬤ Inspirujące i wzmacniające przesłanie promujące pozytywne nastawienie do ciała i radosny ruch.
⬤ Wszechstronny 12-tygodniowy program treningu siłowego odpowiedni do domu lub siłowni.
⬤ Porusza kwestię zdrowia psychicznego matki i zachęca wszystkie typy ciała do dbania o sprawność fizyczną.
⬤ Dodatkowe zasoby i wskazówki dotyczące poruszania się po kulturze dietetycznej i intuicyjnego odżywiania.
⬤ Niektóre czytelniczki otrzymały uszkodzone egzemplarze książki.
⬤ Część treści koncentruje się w dużej mierze na treningach, co może nie spodobać się każdemu.
(na podstawie 25 opinii czytelników)
Fitness for Every Body: Strong, Confident, and Empowered at Any Size
Od pozytywnej dla ciała influencerki i twórczyni treści na Instagramie Meg Boggs, integracyjny i wzmacniający przewodnik po fitnessie i stylu życia, który zainspiruje czytelników o każdym kształcie i rozmiarze.
Przez lata Meg Boggs wierzyła w narrację przekazywaną jej przez społeczeństwo: myślała, że jako kobieta plus size nigdy nie będzie w formie; nigdy nie będzie silna; nigdy nie pokocha ćwiczeń; nigdy nie będzie wystarczająca. Ale kiedy Meg została mamą, postanowiła przemyśleć swoje uprzedzenia i zaakceptować swoje ciało takim, jakie jest, a nie takim, jakie według kultury dietetycznej powinno być.
W Fitness for Every Body Meg dzieli się swoją osobistą historią i inspiruje do celebrowania własnego ciała ze wszystkimi jego możliwościami. Ta książka, zawierająca tuzin treningów całego ciała krok po kroku, jest czymś więcej niż tylko przewodnikiem po ćwiczeniach lub podręcznikiem treningowym. To przypomnienie, że jesteś czymś więcej niż tylko swoją wagą, że jesteś silniejszy niż myślisz i że to, że nie jesteś szczupły, nie oznacza, że nie możesz być sportowcem. Twoje ciało jest zdolne do robienia niesamowitych rzeczy - musisz mu tylko na to pozwolić.
Równie podnoszący na duchu i pouczający, ten pozytywny dla ciała przewodnik fitness zainspiruje Cię do pokochania swojego ciała bez względu na rozmiar oraz do podejścia do jedzenia i ćwiczeń w sposób korzystny zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego oraz dobrego samopoczucia.