FitCEO: Zostań liderem swojego życia

Opinie czytelników

Książka „Fit CEO” zawiera praktyczne i praktyczne porady dotyczące utrzymania zdrowia i równowagi w intensywnym życiu zawodowym, dzięki czemu jest cenna nie tylko dla dyrektorów generalnych, ale dla każdego, kto żongluje pracą i dobrym samopoczuciem osobistym. Podkreśla znaczenie małych, łatwych do opanowania nawyków i zawiera konkretne działania, które pomogą czytelnikom zintegrować dbanie o siebie z codzienną rutyną.

⬤ Łatwy w czytaniu i przyswajalny.
⬤ Oferuje praktyczne, praktyczne wskazówki dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia.
⬤ Skupia się na mikro nawykach, które są łatwe do wdrożenia.
⬤ Zawiera podpowiedzi i pytania do refleksji.
⬤ Nadaje się dla każdego, nie tylko dla dyrektorów generalnych, dzięki czemu ma szerokie zastosowanie.
⬤ Zachęca do holistycznej samoopieki, która pozytywnie wpływa zarówno na życie osobiste, jak i zawodowe.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą odnieść wrażenie, że treść jest skierowana przede wszystkim do kadry kierowniczej lub osób osiągających wysokie wyniki.
⬤ Nacisk na dbanie o siebie i budowanie nawyków może nie wszystkim odpowiadać.
⬤ Może być postrzegana jako uproszczona przez osoby poszukujące dogłębnej analizy.

(na podstawie 43 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

FitCEO: Be the Leader of Your Life

Zawartość książki:

Praca i treningi nie powinny walczyć o Twoją uwagę.

Rozumiemy to: jesteś zajęty. Niezależnie od tego, czy działasz jako dyrektor generalny firmy, rodziny czy kariery, łatwo jest znaleźć wymówki, dlaczego nie masz czasu, aby skupić się na swoim zdrowiu. Ale dbanie o kondycję nie musi być kolejnym obowiązkiem dodanym do i tak już napiętego harmonogramu.

W tej inteligentnej, zwięzłej książce, była dyrektor wykonawcza Citigroup i konsultant CEO Rebecca Macieira-Kaufmann współpracuje z osobistym trenerem i trenerem życia Lilian So, aby wprowadzić proste, zabawne nawyki dla całkowitego zdrowia i dobrego samopoczucia. Krótkie, przyziemne historie z życia i chwalonej kariery Macieiry-Kaufmann pokazują, jak utrzymanie zdrowia jako pożądany dyrektor generalny jest nie tylko możliwe, ale może wydawać się niemal bezwysiłkowe - dzięki odpowiednim strategiom. Proste i praktyczne ćwiczenia So sprawią, że od razu wprowadzisz zmiany w swoim zdrowiu fizycznym, psychicznym, emocjonalnym i duchowym.

Odkryjesz

⬤ Prosty program ćwiczeń, który można wykonywać w dowolnym miejscu.

⬤ Jak zaplanować treningi w swoim gorączkowym życiu.

⬤ Natychmiastowe, proste działania, które możesz podjąć dla lepszego zdrowia.

⬤ Wskazówki, jak zachować zdrowie i równowagę podczas podróży.

⬤ Jak dobrze i smacznie jeść na imprezach i poza nimi.

⬤ Korzyści płynące z robienia przerw - od pięciu minut między spotkaniami po regularne urlopy.

⬤ Spostrzeżenia na temat przywództwa, które uwolnią Twój czas i zwiększą produktywność.

Nie chodzi tu o nakładanie kolejnej wymagającej rutyny na i tak już ambitny harmonogram. Zamiast tego chodzi o nauczenie się, jak w łatwy sposób wprowadzać proste, łatwe i przyjemne nawyki, które nie tylko zmienią twoje ciało, ale także twoje życie. Chodzi o bycie szefem najważniejszej pracy, jaką masz - szefem siebie.