Fitball Workout: Prosta droga do stonowanego, elastycznego ciała

Opinie czytelników

Książka jest wysoko cenionym przewodnikiem po ćwiczeniach z piłką fitness, cenionym za jasne instrukcje i liczne zdjęcia, które ułatwiają śledzenie użytkowników o różnym poziomie sprawności. Jest kompaktowa, dobrze skonstruowana i korzystna dla domowych treningów. Istnieją jednak pewne skargi dotyczące jakości dołączonej pompki i braku teorii dla tych, którzy szukają głębszego zrozumienia koncepcji fitness.

⬤ Mały i kompaktowy rozmiar
⬤ łatwy do naśladowania dzięki jasnym instrukcjom i bogatym, pięknym kolorowym zdjęciom
⬤ odpowiedni dla różnych poziomów sprawności
⬤ oferuje różnorodne ćwiczenia
⬤ pomocny dla początkujących i doświadczonych użytkowników
⬤ skuteczny dla wzmocnienia i elastyczności
⬤ dobrze zorganizowany z naciskiem na bezpieczeństwo.

⬤ dołączona pompa jest niskiej jakości
⬤ niektórzy użytkownicy mogą uznać, że książka nie zawiera treści teoretycznych i głębi
⬤ niektóre ćwiczenia mogą być dostępne w innych źródłach.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Fitball Workout: The Easy Way to a Toned, Flexible Body

Zawartość książki:

Fitball to duża, wypełniona powietrzem piłka do ćwiczeń w domu lub na siłowni.

Zabawna w użyciu, wszechstronna i niesamowicie skuteczna. Autorka, Jan Endacott, pokazuje czytelnikom, w jaki sposób piłka Fitball może być wykorzystywana w niezwykłym zakresie ćwiczeń, które są odpowiednie dla wszystkich poziomów sprawności, niezależnie od wieku i aktualnego poziomu sprawności.

Ta książka zapewnia wybór przyjemnych ćwiczeń bez uderzeń, które sprawią, że będą dosłownie unosić się w powietrzu.