Fit Soul, Fit Body: 9 kluczy do zdrowszego i szczęśliwszego życia

Opinie czytelników

Książka otrzymała zarówno pozytywne, jak i krytyczne recenzje. Wielu czytelników chwali jej motywującą i wzmacniającą treść, koncentrującą się na dobrym samopoczuciu psychicznym i duchowym, a także sprawności fizycznej. Oferuje cenne spostrzeżenia dotyczące rozwoju osobistego i zawodowego. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że brakuje jej głębi w niektórych obszarach, szczególnie w odniesieniu do odżywiania, a inni kwestionują referencje autora. Ogólnie rzecz biorąc, jest to warta przeczytania lektura, szczególnie dla osób zainteresowanych holistycznym podejściem do sprawności fizycznej i życia.

Książka jest wzmacniająca, motywująca i zapewnia cenne spostrzeżenia dotyczące rozwoju osobistego i zawodowego. Łączy w sobie dobre samopoczucie psychiczne, duchowe i fizyczne, dzięki czemu jest odpowiednia dla sportowców i osób pragnących poprawić jakość swojego życia. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą i doceniło sugerowane proste ćwiczenia.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książce brakuje głębi i nie dostarcza wystarczająco szczegółowych informacji na niektóre tematy, takie jak odżywianie. Pojawiły się również wzmianki o kwestionowaniu wiarygodności autora. Kilku recenzentów zauważyło, że aspekty duchowe mogą nie odpowiadać każdemu.

(na podstawie 45 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Fit Soul, Fit Body: 9 Keys to a Healthier, Happier You

Zawartość książki:

Od wyznaczania odpowiednich celów dla każdego rodzaju sprawności fizycznej po naukę, jak karmić zarówno ciało, jak i duszę, ten przełomowy przewodnik wykracza poza typowe mantry zdrowotne - jedz prawidłowo, ćwicz regularnie, zmniejszaj stres - i bada emocjonalne i fizyczne przeszkody na drodze do sprawności cielesnej i duchowej.

Opierając się na niezwykle udanym treningu sześciokrotnego triatlonisty Ironman przez znanego indiańskiego uzdrowiciela Huichol, ten podręcznik stara się zaradzić widocznej nieobecności duchowości w typowych zachodnich schematach ćwiczeń, wyjaśniając, jak włączyć boskość do codziennych ćwiczeń i dlaczego te dwie kwestie są ze sobą nieuchronnie powiązane. Po latach odpowiedniego treningu obie strony zdały sobie sprawę, że sztuka modlitwy i jej charakterystyczna uważność mogą zwiększyć nie tylko zdolności fizyczne, ale także umysł, a sprawność fizyczna to nie tylko kwestia dobrego zdrowia układu krążenia i silnych mięśni.

Niezależnie od tego, czy trenujesz do intensywnych zawodów, czy po prostu osiągasz cele fitness, to niezastąpione źródło omawia, jak przekroczyć ograniczenia psychiczne i odnieść sukces w każdej fizycznej, emocjonalnej lub duchowej podróży.