Ocena:
Książka „Fit Over 50” jest chwalona za kompleksowe podejście do zdrowia, obejmujące fizyczne, emocjonalne, relacyjne i duchowe aspekty dobrego samopoczucia. Oferuje praktyczne wskazówki i zachęcające porady dla czytelników po 50. roku życia, którzy chcą utrzymać zdrowy styl życia. Chociaż z powodzeniem łączy różne tematy zdrowotne w jednym, łatwo przyswajalnym formacie, niektórzy czytelnicy uważają, że porady dotyczące sprawności fizycznej są niewystarczające i nadmiernie koncentrują się na duchowości.
Zalety:⬤ Kompleksowe omówienie tematów związanych ze zdrowiem: fizycznym, emocjonalnym, relacyjnym i duchowym.
⬤ Praktyczne porady i wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia w późniejszych latach.
⬤ Pozytywny i zachęcający ton.
⬤ Łatwy do czytania i dobrze zorganizowany format.
⬤ Silne rekomendacje zarówno ze strony specjalistów medycznych, jak i czytelników.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi w poradach dotyczących sprawności fizycznej.
⬤ Dla niektórych duży nacisk na duchowość, co może nie być zgodne z oczekiwaniami wszystkich.
⬤ Niektórzy opisują styl pisania jako zbyt skomplikowany lub niełatwy do zrozumienia.
⬤ Niektórzy wspominają, że książka zawiera zbyt wiele linków i mogłaby być mniej zagracona.
(na podstawie 21 opinii czytelników)
Fit Over 50: Make Simple Choices Today for a Healthier, Happier You
Porady dotyczące zdrowia, kondycji i odchudzania, którym można zaufać
Aby zachować sprawność po 50. roku życia, nie trzeba być ekspertem w dziedzinie zdrowia. Potrzebujesz niezbędnych, praktycznych i dokładnych informacji od ludzi, którzy są ekspertami. Lekarze Walt Larimore i Phillip Bishop chcą udzielić ci prawdziwych i godnych zaufania porad, które pomogą ci oddzielić fakty od myślenia życzeniowego i zidentyfikować błędne przekonania, gdy je zobaczysz.
Przejmij kontrolę nad swoim ogólnym samopoczuciem dzięki wskazówkom, które pomogą poprawić twoje zdrowie w czterech kluczowych obszarach:
⬤ Fizycznym - poznaj sprawdzone zasady skutecznego odchudzania, ćwiczeń i odżywiania.
⬤ Emocjonalny - zachowaj bystrość umysłu i lepiej zarządzaj swoimi emocjami.
⬤ Relacje - pozostań w kontakcie z innymi i zbuduj silniejsze poczucie wspólnoty.
⬤ Duchowe - popraw swoją relację z Bogiem.
Kiedy zastosujesz te łatwe do naśladowania i naukowo uzasadnione strategie, z większym prawdopodobieństwem będziesz czerpać wiele korzyści z dobrego życia i zachowania zdrowia.
