Fit Mind - 8 tygodni, aby zmienić swoją wewnętrzną ścieżkę dźwiękową i dostroić się do swojej wielkości

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko oceniana jako przewodnik po rozwoju osobistym, oferujący przydatne spostrzeżenia i skuteczne podpowiedzi w dzienniku, które ułatwiają samopoznanie i kontrolę emocjonalną. Recenzenci podkreślają jej ustrukturyzowany 8-tygodniowy program i praktyczne działania, które przypominają praktyki terapeutyczne.

Łatwy do zrozumienia i powiązania, skuteczne podpowiedzi do dziennika, ustrukturyzowany 8-tygodniowy program, pomaga w samopoznaniu i kontroli emocjonalnej, praktyczne działania, służy jako system wsparcia.

W recenzjach nie wymieniono żadnych istotnych wad.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Fit Mind - 8 weeks to change your inner soundtrack and tune into your greatness

Zawartość książki:

Każdego dnia przez nasze umysły przebiegają tysiące myśli, tworząc wewnętrzną historię lub ścieżkę dźwiękową, która kontroluje nasze życie.

Ten wewnętrzny głos może być krytyczny, sabotując nasze próby osiągnięcia rzeczy, których pragniemy. Dostrajając się i stając się bardziej świadomymi historii, które sobie opowiadamy, możemy uwolnić się od myśli i przekonań, które nas powstrzymują.

Oprócz koncepcji, pomysłów i nowych perspektyw, książka ta zawiera ośmiotygodniowy praktyczny program sprawności umysłowej i emocjonalnej. Dzięki prowadzeniu dziennika, medytacji i dociekaniu siebie możemy zacząć trenować nasze myśli i umysł, aby wspierać nas w dążeniu do naszych marzeń, otwierając się na nowe spojrzenie i doceniając życie takim, jakie jest, a nie takim, jakie naszym zdaniem powinno być.