Fit Kids for Life: Przewodnik dla rodziców po optymalnym odżywianiu i treningu dla młodych sportowców

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

Fit Kids for Life: A Parents' Guide to Optimal Nutrition & Training for Young Athletes

Zawartość książki:

Fit Kids For Life omawia powszechne nieporozumienia dotyczące treningu siłowego dla dzieci.

Dzieci mogą bezpiecznie korzystać z treningu oporowego, aby przygotować się do zajęć rekreacyjnych i sportowych. Podnoszenie ciężarów pozwala dzieciom budować siłę, zapobiegać urazom i poprawiać umiejętności motoryczne.

Porady trenerskie, treningi dostosowane do płci i programy treningowe są uwzględnione. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące odżywiania przed i po ćwiczeniach, nawodnienia podczas ćwiczeń i zdrowych przekąsek.