Fit for the Master: Chwalenie Boga w zdrowym ciele

Opinie czytelników

Książka oferuje chrześcijańskie spojrzenie na sprawność fizyczną, podkreślając znaczenie dbania o nasze ciała jako sposobu na oddanie czci Bogu. Jest zwięzła, praktyczna i zapewnia solidne ramy dla zrozumienia zdrowia fizycznego z biblijnego punktu widzenia.

⬤ Dobrze napisana i przystępna dla czytelników w każdym wieku
⬤ praktyczne i pomocne wskazówki dotyczące fitnessu
⬤ integruje wiarę i zdrowie fizyczne
⬤ łatwa do przeczytania i zrozumienia
⬤ zawiera cenne zasady planowania ćwiczeń.

Książka może być zbyt krótka dla czytelników poszukujących szczegółowych informacji; niektórzy mogą uznać ją za uproszczoną, jeśli szukają dogłębnej analizy naukowej.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Fit for the Master: Glorifying God in a Healthy Body

Zawartość książki:

Straszliwie i cudownie stworzony - tak stworzył cię Bóg. Stworzył cię i zaprojektował, byś Go chwalił. Dlatego ważne jest, abyś był tak sprawny, jak to tylko możliwe, jeśli chcesz cieszyć się pełnią życia.

W tym celu twoje ciało potrzebuje korzyści płynących z odpowiednich ćwiczeń i odżywiania. Ćwiczenia:

- uwalnia endorfiny, pomagając poczuć się lepiej;

- umożliwia dłuższe funkcjonowanie;

- działa w parze z dobrym odżywianiem;

- pozwala dobrze odpocząć po wysiłku fizycznym.

Cechy i korzyści

⬤ Rzadko poruszany temat.

⬤ Fitness, ćwiczenia i dieta to tematy niedoceniane w wielu kręgach chrześcijańskich.

⬤ Autor jest doświadczonym entuzjastą fitnessu, który stosuje te zasady w codziennym życiu.

⬤ Rozsądne i realistyczne podejście, które pomaga czytelnikom pracować nad długoterminową strategią osiągnięcia i utrzymania stałej wagi i sprawności fizycznej.

⬤ Zawiera kompleksowe, drukowane i dostępne do pobrania tabele ćwiczeń i diety, a także wysokiej jakości grafiki.

W książce "Fit for the Master" John Lehman dzieli się cennymi spostrzeżeniami, które pomogą ci w rozwoju i utrzymaniu ciała - świątyni Ducha Świętego.