Fit for Eternal Life: Chrześcijańskie podejście do ćwiczeń, właściwego odżywiania i budowania cnót sprawności w duszy

Opinie czytelników

Książka „Fit for Eternal Life” autorstwa Kevina Vosta jest chwalona za integrację fitnessu i duchowości, podkreślając znaczenie zrównoważonego umysłu, ciała i ducha. Wielu czytelników docenia praktyczne porady dotyczące treningu o wysokiej intensywności (HIT) i tego, jak pasuje on do ich intensywnego życia jako chrześcijan. Jednak niektórzy uważają, że jest on skierowany bardziej do młodszych lub sprawnych fizycznie odbiorców i uważają, że brakuje duchowej integracji dla osób starszych lub mniej aktywnych.

⬤ Praktyczne porady dotyczące integracji fitnessu z życiem duchowym
⬤ skuteczne techniki treningowe o wysokiej intensywności, które oszczędzają czas
⬤ cenne spostrzeżenia dotyczące równoważenia zdrowia fizycznego i duchowego
⬤ dostępne dla początkujących
⬤ motywujące i inspirujące
⬤ dobrze zorganizowane i pouczające
⬤ zawiera duchowe i filozoficzne refleksje.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że jest bardziej odpowiednia dla młodszych, sprawniejszych osób
⬤ brakuje wystarczającej integracji duchowej dla osób poszukujących głębszych więzi
⬤ może wymagać dostępu do określonego sprzętu do ćwiczeń
⬤ niektórzy uważają, że tekst jest rozwlekły i powtarzalny
⬤ za mało uwagi poświęcono modyfikacjom dla osób starszych lub mniej sprawnych fizycznie.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Fit for Eternal Life: A Christian Approach to Working Out, Eating Right, and Building the Virtues of Fitness in Your Soul

Zawartość książki:

Trenuj dla siły ciała i ducha Katolicki psycholog i weteran kulturystyki Kevin Vost pokazuje, że Boże przykazanie "bądźcie doskonali" odnosi się nie tylko do naszego życia moralnego, ale także do naszego ciała.

Dr Vost wyjaśnia podstawowe zasady treningu siłowego i wytrzymałościowego, a następnie pomaga stworzyć skuteczny, spersonalizowany program treningowy, który można wykonywać w zaledwie dwadzieścia minut tygodniowo, pozostawiając mnóstwo czasu (i energii) na bycie aktywnym chrześcijańskim rodzicem, małżonkiem i uczniem.