Find Your Fierce: Jak umieścić lęk społeczny na swoim miejscu

Opinie czytelników

Książka jest wysoce zalecana dla nastolatków, szczególnie tych zmagających się z lękiem. Oferuje praktyczne narzędzia i ćwiczenia do radzenia sobie z lękiem oraz jest przystępna i wciągająca dla czytelników. Wielu recenzentów docenia doświadczenie autora i inspirujący ton książki.

Łatwa do zrozumienia i przeczytania zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych, zawiera interaktywne elementy, pouczająca i edukacyjna, zapewnia praktyczne narzędzia do radzenia sobie z lękiem, inspirująca i wnikliwa, nadaje się do pakietów opieki dla studentów pierwszego roku.

Brak konkretnych wad wymienionych w recenzjach.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Find Your Fierce: How to Put Social Anxiety in Its Place

Zawartość książki:

Dzięki tej pomocnej, optymistycznej książce napisanej przez eksperta w tej dziedzinie nastolatki staną się najodważniejszymi i najbardziej zaciekłymi sobą i pokonają zaburzenia lękowe.

Lęk społeczny jest trudny, ale nastolatki nie muszą same sobie z nim radzić. Ta wzmacniająca książka poprowadzi ich przez strategie, które działają. Od praktykowania uważności po relaksację ciała, czytelnicy mogą trenować swoje mózgi, aby pomóc im stopniowo wrócić do robienia tego, co kochają robić. Narzędzia te pomogą nastolatkom radzić sobie z lękiem w przyszłości i powstrzymać go przed radzeniem sobie z nimi.

Książka ta wykorzystuje oparte na dowodach umiejętności z terapii poznawczo-behawioralnej, aby dać nastolatkom zestaw narzędzi, które pomogą im przezwyciężyć lęk i stać się najodważniejszymi i najbardziej zaciekłymi sobą.

Żywe rozdziały zaangażują zarówno nastolatków, jak i opiekunów.