Ocena:
Książka „F*ck Anxiety” autorstwa Lauren Douglas to praktyczny i zrozumiały przewodnik dotyczący radzenia sobie z lękiem. Oferuje różnorodne ćwiczenia, rozmowy motywacyjne i działania uspokajające, dzięki czemu jest przystępna i wciągająca dla czytelników. Wielu recenzentów docenia jej przyziemny język i zawarte w niej interaktywne elementy, takie jak łamigłówki i kolorowanki, które pomagają zmniejszyć niepokój. Jednak użycie przekleństw w tytule i całej książce może nie spodobać się każdemu, a treść może wydawać się bardziej skierowana do kobiet.
Zalety:⬤ Praktyczna i zrozumiała treść
⬤ oferuje szeroki zakres ćwiczeń i technik
⬤ interaktywne elementy, takie jak łamigłówki i kolorowanki
⬤ przyziemny i szczery język
⬤ zapewnia poczucie więzi i zrozumienia
⬤ świetne źródło informacji na temat radzenia sobie z lękiem.
⬤ Używanie przekleństw może być odstręczające dla niektórych czytelników
⬤ wydaje się być bardziej skierowana do kobiet
⬤ nie nadaje się do szybkiego czytania, ponieważ lepiej jest konsumować ją w częściach.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
F*ck Anxiety: 101 Ways to Soothe Anxiety, Stop the Panic + Get Back to Your Badass Self
Pięknie ilustrowany, lekceważący przewodnik po tym, jak wyrwać się z niepokojących wzorców myślowych, które nas powstrzymują.
Ta niewielka książka samopomocy zawiera 101 ćwiczeń zatrzymujących spiralę lęku, inspirujące rozmowy motywacyjne i ćwiczenia uspokajające. Ta książka zapewnia przystępną pomoc w zakresie zdrowia psychicznego, bez zbędnych ceregieli, z popartymi badaniami technikami terapeutycznymi i zabawnymi, świeżymi ilustracjami.
F*ck Anxiety pomoże czytelnikom przejąć kontrolę nad ich niespokojnymi wzorcami myślowymi i jednocześnie sprawi, że będą się śmiać.
