Every Day Mindfulness, a Day and Night Deep Reflection Journal, Odkryj piękno chwili obecnej i odblokuj magię uważnego życia każdego dnia

Oryginalny tytuł:

Every Day Mindfulness, a Day and Night Deep Reflection Journal, Discover the Beauty of the Present Moment and Unlock the Magic of Mindful Living Daily

Zawartość książki:

Włącz uważność jako regularną część swojej codziennej rutyny i bądź obecny z pomocą tego dziennika refleksji z przewodnikiem.

Uważność to świadomy akt bycia obecnym w danej chwili, który, jak udowodniono, zmniejsza stres, poprawia koncentrację i kultywuje pozytywne nastawienie. Ten 90-dniowy dziennik uważności został zaprojektowany w oparciu o elastyczny szablon z przewodnikiem, który pomaga śledzić postępy i rejestrować sukcesy, idealny dla każdego, kto chce poprawić swoją koncentrację i żyć uważnie.

Każdy dzień zawiera poranną praktykę ustalania intencji i wieczorną praktykę refleksji nad wyzwaniami i osiągnięciami. Będziesz mieć możliwość zapisywania swoich celów, przeszkód, medytacji, nastrojów, aktywności, czynników rozpraszających i nie tylko. Ten dziennik uważności tworzy osobisty dziennik dobrego samopoczucia, który pozwoli ci zachować swoje spostrzeżenia na lata i kultywować bardziej zrównoważone życie.

Dziennik ma wymiary 5,75 x 8,25 cala i jest dostępny w trwałym formacie flexibound, oferując dużo miejsca do pisania, a jednocześnie jest wystarczająco mały, aby zabrać go ze sobą wszędzie. Łatwy do pisania archiwalny papier dobrze przyjmuje pióro i ołówek i zawiera 184 wyłożone, bezkwasowe strony. Luksusowy projekt obejmuje okładkę ze skóry wegańskiej z foliowymi akcentami, zdejmowaną opaskę na okładkę i pomocny znacznik wstążkowy, dzięki czemu jest to trwała pamiątka. Delikatne, współczesne ilustracje zachęcają do uspokojenia umysłu i stanowią piękne tło dla głębokiej refleksji.

Ten dziennik uważności jest idealnym prezentem dla kobiet i mężczyzn. Dzięki podpowiedziom medytacyjnym z przewodnikiem, listom i narzędziom do śledzenia nastroju, łatwo jest sprawdzać siebie rano i wieczorem, łagodzić stres i promować pozytywne nastawienie. Żyj uważnie i bądź obecny każdego dnia dzięki temu dziennikowi refleksji z przewodnikiem.

Górna część formularza.