Ensemble! Wykorzystanie mocy improwizacji i zabawy do nawiązywania kontaktów w samotnym świecie

Opinie czytelników

Ensemble! to książka samopomocy, której celem jest pomoc osobom w przezwyciężeniu poczucia samotności i izolacji poprzez oferowanie praktycznych umiejętności łączenia się z innymi, wykorzystując koncepcje teatru improwizowanego i psychologii. Książka jest szczególnie istotna w kontekście post-COVID, w którym wiele osób stara się przywrócić kontakty społeczne.

Książka jest chwalona za praktyczne umiejętności, ciepło i przystępność. Recenzenci doceniają skupienie się na empatii, przynależności i rozwoju osobistym. Zawiera inspirujące cytaty i historie z życia wzięte, które sprawiają, że jest wciągająca. Wielu uznało ją za perełkę, która daje nadzieję i metody budowania głębszych relacji, co czyni ją aktualnym źródłem informacji.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książka jest bardziej filozoficzna niż praktyczna i brakuje w niej konkretnych, praktycznych strategii nawiązywania relacji z innymi. W kilku recenzjach wspomniano o powolnym początku lub przytłaczającej ilości ustawień przed przejściem do praktycznych porad, co może frustrować tych, którzy szukają bezpośrednich wskazówek.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ensemble!: Using the Power of Improv and Play to Forge Connections in a Lonely World

Zawartość książki:

Czerpiąc z połączonej wiedzy z zakresu psychiatrii i teatru improwizowanego, autorzy pokazują czytelnikom, jak improwizacja może być doskonałym antidotum na samotność i izolację.

W książce Life Unscripted psychiatra Jeff Katzman i aktor Dan O'Connor nauczyli nas, jak umiejętności improwizacyjne mogą zwiększyć pewność siebie, sprzyjać rozwojowi i odmienić nasze życie. W swojej nowej książce, Ensemble, autorzy robią kolejny krok w odkrywaniu korzyści płynących z improwizacji. Żyjemy bardziej odłączeni i odizolowani niż kiedykolwiek wcześniej, a samotność osiąga rozmiary epidemii. Ensemble opowiada o tym, jak przestać być samotnym. Chodzi o to, by stać się obecnym w naszych relacjach, pogłębiać je i tworzyć nowe. Opierając się na połączeniu narracyjnego teatru improwizowanego i refleksyjnego funkcjonowania, uważności, mentalizacji i regulacji emocjonalnej, autorzy stworzyli system, który nazywają Ensembling, który wykorzystuje umiejętności improwizacji jako narzędzie do tworzenia nowych połączeń z innymi. Umiejętności omówione w tej książce mogą pomóc czytelnikom zbudować witalny zespół życiowy i doświadczyć nowego połączenia z naszą większą społecznością. Ensembling pokazuje nam sposób na rozwijanie samoświadomości, empatii, współczucia i uwagi na dynamikę obecną we wszystkich interakcjach międzyludzkich. Podstawowe koncepcje, takie jak praca, kreatywność, przyjmowanie aktywnej postawy, podejmowanie przygód i ryzyka oraz rozwijanie aktywnego skupienia, mogą wskazać nam drogę do aktywniejszego i bardziej znaczącego łączenia się z innymi.

Idealne antidotum na samotność, ta książka to mapa drogowa do autentycznego, spełnionego i połączonego życia.