Energia mamy: Prosty plan, by żyć w pełni naładowana

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mom Energy: A Simple Plan to Live Fully Charged

Zawartość książki:

Znana dietetyczka Ashley Koff i trenerka fitness gwiazd Kathy Kaehler przedstawiają Mom Energy, ekscytujący nowy sposób dla matek na wykorzystanie własnych naturalnych i odnawialnych źródeł energii w celu przezwyciężenia zmęczenia i osiągnięcia osobistych celów zdrowotnych.

Koff i Kaehler opracowały bezpieczny, rozsądny, elastyczny i, co najważniejsze, skuteczny program dla mam w każdym wieku - niezależnie od tego, czy ich dzieci są w pieluchach, czy wyjeżdżają na studia. Chociaż bycie mamą jest niezaprzeczalnie satysfakcjonujące, jest to również jedno z najbardziej wymagających fizycznie i stresujących zajęć we współczesnym społeczeństwie.

W rzeczywistości jedną z najczęstszych skarg matek jest to, że po prostu nie mają energii, aby zrobić wszystko, co chcą, co oznacza, że poświęcają jedną rzecz (zwykle własne zdrowie), aby osiągnąć inną. Ale te poświęcenia nie są konieczne, jeśli zastosujesz się do kilku prostych wskazówek i unikniesz tajnych sabotażystów energii. Dzięki dyskusjom obejmującym wszystko, od odżywiania po fitness i zarządzanie czasem, Koff i Kaehler przedstawiają trzyczęściowy program (reorganizacja, rehabilitacja i ładowanie), który można dostosować do każdego stylu życia, aby pomóc mamom naturalnie podnieść poziom energii.

A wraz z tą zwiększoną energią otrzymają one wiele innych nieoczekiwanych korzyści, w tym silniejszy układ odpornościowy, łatwiejszą utratę wagi, a nawet lepsze relacje. Mom Energy nauczy czytelniczki, co pomoże, a co zaszkodzi w ich dążeniu do optymalnej energii.