Oryginalny tytuł:
Empath: Self Empowerment Survival Guide for Empaths, How to Become a Healer and Avoid Absorbing Negativities From Toxic People
Zawartość książki:
Być może zdajesz sobie z tego sprawę, ale nosisz w sobie wielkie błogosławieństwo i moc bycia empatą.
Często empaci, którzy dopiero zaczynają rozumieć swój dar, mają trudności z kontrolowaniem źródeł przytłaczających uczuć. Ciągłe odbieranie emocji innych ludzi może powodować kolejkę górską stresu i niepokoju. Ze względu na wysoką wrażliwość uczuć otaczających ich osób, empata może skończyć dbając o potrzeby wszystkich innych, z wyjątkiem własnych.
W tej książce dowiesz się:
Teorie na temat empatów:Czy empaci są po prostu nadmiernie wrażliwi? Czy są psychiczni? Co tworzy osobowość empaty? Rozdziały pierwszy i drugi szczegółowo zbadają wszystkie te koncepcje, abyś mógł lepiej zrozumieć, kim jesteś, skąd pochodzisz i w jakim kierunku zmierzasz.
Oznaki bycia empatą:Zastanawiasz się, czy jesteś empatą, ale uważasz, że możesz nim być? Rozdział trzeci przedstawi ci niektóre sygnały i oznaki tego typu osobowości, abyś mógł dokładnie wiedzieć, do której kategorii pasujesz. Gdy zrozumiesz ten kluczowy fakt o sobie, będziesz mógł pracować nad tym, by żyć w pełni i autentycznie.
Wyzwania i rozwiązania:Nie jest tajemnicą, że bycie empatą jest wyzwaniem, ale jakie są niektóre z bardziej powszechnych zmagań, które pojawiają się u empatów i jak można sobie z nimi poradzić w pozytywny sposób? Z tej książki dowiesz się wiele na ten temat.
Wszystko, od negatywnych ludzi po stresujące wydarzenia, może zmienić twój nastrój w przeciwnym kierunku w mgnieniu oka. To sprawia, że techniki oczyszczania z negatywności są absolutnie niezbędne dla empaty. Ten przewodnik zawiera bezcenne wskazówki, jak to zrobić.
Niniejszy poradnik zawiera wiele konkretnych przykładów i praktycznych ćwiczeń, które pomogą ci zastosować w praktyce każdą z nabytych umiejętności.
