Emotional Repatterning: Uzdrawianie bólu emocjonalnego poprzez przeprogramowanie mózgu

Opinie czytelników

Książka otrzymała zarówno pozytywne, jak i krytyczne recenzje. Wielu czytelników docenia jej proste podejście do uzdrawiania emocjonalnego, łatwość czytania i praktyczne techniki, które oferuje w celu poprawy samopoczucia psychicznego. Jednak niektórzy krytycy podkreślają jej oparcie na niepotwierdzonych dowodach i podstawowych wyjaśnieniach, uznając ją za mniej pomocną dla tych, którzy szukają głębi w koncepcjach samopomocy.

Łatwa do przeczytania i zrozumienia, dostarcza praktycznych technik uzdrawiania i miłości własnej, oferuje pozytywne perspektywy, wzmacnia czytelników i jest dobrze skonstruowana z powiązanymi historiami, które rezonują z wieloma osobami.

Niektórzy uważają, że jest uproszczona i brakuje jej głębi, opierając się zbytnio na anegdotycznych historiach, a nie na dowodach naukowych, i sugeruje się, że treść może być zbyt podstawowa dla osób zaznajomionych z gatunkiem samopomocy.

(na podstawie 18 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Emotional Repatterning: Healing Emotional Pain by Rewiring the Brain

Zawartość książki:

Mamy dostęp do wielu narzędzi, które pomagają nam radzić sobie z rosnącą falą lęku i depresji: psychoterapia, programowanie neurolingwistyczne (NLP), terapia poznawczo-behawioralna (CBT), leki, medytacja, pozytywne afirmacje. Metodologie te są coraz bardziej popularne i są w stanie przynieść ulgę wielu osobom.

Ale jeśli chodzi o trwałą, głęboką zmianę, opcje te są bardzo ograniczone, ponieważ działają wyłącznie ze świadomym umysłem, a nie z podświadomymi przekonaniami, które kierują naszym zachowaniem. Ostatnie badania nad mózgiem ujawniły, że jesteśmy świadomi tylko 5% aktywności naszego mózgu, podczas gdy pozostałe 95% jest podświadome. Tak więc, jeśli nie będziemy pracować zarówno z naszym świadomym, jak i podświadomym umysłem, możemy zauważyć pewne zmniejszenie bólu, ale nadal będziemy się z nim zmagać.

Emotional Repatterning: Healing Emotional Pain by Rewiring the Brain zawiera spostrzeżenia, historie i przykłady z życia Lisy Samet i jej pacjentów, a także praktyczne narzędzia do odkrywania podświadomych przekonań, które nas powstrzymują. Pogłębia zrozumienie własnego umysłu - wzorców myślenia i głęboko zakorzenionych przekonań, które sprawiają, że czują się zablokowani i nieszczęśliwi - oraz uczy umiejętności zmiany zarówno myślenia na poziomie świadomym, jak i przekonań na poziomie podświadomości.