Embracing Your Inner Critic: Przekształcanie samokrytyki w twórczy atut

Opinie czytelników

Książka „Wewnętrzny krytyk” autorstwa Hala i Sidry Stone'ów zapewnia wgląd w zrozumienie i zarządzanie wewnętrznym krytykiem oraz jego wpływ na postrzeganie siebie i samopoczucie emocjonalne. Podczas gdy wielu czytelników uważa treść za pomocną i transformującą, niektórzy zmagają się ze złożonością koncepcji i mają problemy z jakością wykonania książki.

Książka oferuje naprawdę skuteczne podejście do zrozumienia wewnętrznego krytyka, dostarczając narzędzi do uzdrawiania i rozwoju osobistego. Wielu czytelników zgłasza znaczące pozytywne zmiany, zwiększoną samoświadomość i pełne współczucia zrozumienie swoich wewnętrznych dialogów. Książka została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne porady i wnikliwe ramy, dzięki czemu jest cenna dla osób na drodze do samodoskonalenia.

Niektórzy czytelnicy uważają, że śledzenie różnych subosobowości jest przytłaczające i mylące, co prowadzi do trudności w ich stosowaniu. Pojawiły się również skargi dotyczące jakości wykonania książki, takie jak nieczytelny druk i stan otrzymanych egzemplarzy. Kilku czytelników uznało, że treść może być nudna lub powtarzalna, co doprowadziło ich do nieukończenia książki.

(na podstawie 79 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Embracing Your Inner Critic: Turning Self-Criticism Into a Creative Asset

Zawartość książki:

Hal i Sidra Stone są twórcami procesu „Voice Dialogue”, terapii, która przekształca wewnętrznego krytyka z paraliżującego przeciwnika w produktywnego sprzymierzeńca.

Wewnętrzny krytyk. Szepcze, marudzi i wbija nas w ziemię. Sprawdza nasze myśli, kontroluje nasze zachowanie i hamuje działanie. Uważa, że chroni nas przed byciem nielubianym, zranionym lub porzuconym. Zamiast tego krytyczny głos wewnętrzny powoduje wstyd, niepokój, depresję, wyczerpanie i niską samoocenę. Działa jako potężny sabotażysta naszych intymnych relacji i jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do nadużywania narkotyków i alkoholu.

Poprzez przykłady i ćwiczenia, Stones pokazuje nam, jak rozpoznać krytyka, jak uniknąć lub zminimalizować „ataki krytyka”, a co najważniejsze, jak wewnętrzny krytyk może stać się inteligentnym, spostrzegawczym i wspierającym partnerem w życiu.