Embrace You: Twój przewodnik po przekształcaniu błędnych przekonań na temat odchudzania w dobre samopoczucie przez całe życie

Opinie czytelników

Książka „Embrace You” zebrała mieszane recenzje. Wielu czytelników docenia jej holistyczne i naukowe podejście do odchudzania, podkreślające znaczenie dobrego samopoczucia psychicznego obok zdrowia fizycznego. Autorka, dr Sylvia Gonsahn-Bollie, jest chwalona za przejrzystość i praktyczne podejście do osobistych zmagań z wagą. Niektórzy użytkownicy uważają jednak, że przedstawione informacje nie są przełomowe i można je łatwo znaleźć w Internecie, co prowadzi do rozczarowania.

Książka oferuje holistyczne podejście do zdrowia, łącząc naukę z praktycznymi zmianami stylu życia. Zawiera praktyczne arkusze ćwiczeń, osobiste spostrzeżenia autora i odnosi się do mentalnych barier w utracie wagi. Czytelnicy uważają podejście autora za wzmacniające i wspierające, ze spersonalizowanymi strategiami, które mogą prowadzić do zmian na całe życie. Jest również postrzegana jako podnosząca na duchu i edukacyjna w klubach książki i środowiskach zawodowych.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że treści brakuje oryginalności, stwierdzając, że informacje są łatwo dostępne w Internecie. Kilka recenzji wspomina o rozczarowaniu brakiem praktycznych spostrzeżeń, określając książkę jako bezużyteczną. Istnieją obawy, że książka może nie dostarczyć wystarczającej ilości nowej wiedzy dla osób już zaznajomionych z literaturą zdrowotną.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Embrace You: Your Guide to Transforming Weight Loss Misconceptions into Lifelong Wellness

Zawartość książki:

W mniej niż sekundę Google może zwrócić ponad milion wyników wyszukiwania dla „diet odchudzających”. Pomimo mnogości opcji, żadna z nich nie uwzględnia złożoności ludzkiego ciała i setek czynników, które determinują wagę danej osoby. Dr Sylvia Gonsahn-Bollie chciała to zmienić.

Jako dyrektor generalny i główny lekarz Embrace YOU Weight and Wellness, dr Gonsahn-Bollie dostrzegła potrzebę stworzenia kompleksowego planu odnowy biologicznej, który doprowadziłby do trwałej zmiany stylu życia - począwszy od jej własnego życia. Kiedy jej plan zadziałał, zaczęła dzielić się swoją podróżą i przewodnikiem ze swoimi pacjentami, a teraz ma nadzieję poprowadzić innych w ich podróży do osiągnięcia szczęśliwej, zdrowej wagi.

W Embrace You: Your Guide to Transforming Weight Loss Misconceptions into Lifelong Wellness, dr Gonsahn-Bollie przedstawia holistyczny i naukowy, a jednocześnie osobisty i motywujący przewodnik po trwałej utracie wagi. Przestań mieć obsesję na punkcie wagi i naucz się obejmować SIEBIE.