Elastyczna książka kucharska dla początkujących 2021: 50 elastycznych przepisów, które są przyjazne dla zdrowia i szanują planetę.

Oryginalny tytuł:

Flexitarian cookbook for Beginners 2021: 50 Flexible Recipes that are Health-Friendly and Respectful of The Planet.

Zawartość książki:

Istnieje wiele korzyści płynących z wypróbowania przepisów Flexitarian. Jedną z rzeczy, które sprawiają, że ta dieta jest o wiele lepsza niż wszystkie te modne diety, którymi zalewany jest internet, branża czasopism i tysiące forów poświęconych odchudzaniu, jest fakt, że nie chodzi tylko o utratę wagi. Oczywiście, przejście na dietę fleksitariańską nieuchronnie prowadzi do utraty wagi, ale jest to zdrowa utrata wagi; będziesz cieszyć się szerszą gamą zdrowszej żywności. Bycie fleksitarianinem w rzeczywistości poprawia zdrowie, a także pomaga stać się szczuplejszym.

Sensowne jest, że jeśli jesz mniej mięsa, ale zastępujesz je wieloma wysokokalorycznymi alternatywami, to nie stracisz na wadze! Jeśli stosujesz dietę fleksitariańską w celu zrzucenia zbędnych kilogramów, to obowiązują cię te same zasady, niezależnie od tego, czy przed przejściem na fleksitarianizm byłeś mięsożercą czy wegetarianinem; musisz dokonywać zdrowych wyborów. Samo ograniczenie mięsa w diecie nie będzie miało zauważalnego wpływu na wagę, chyba że będziesz świadomy tego, czym zastępujesz mięso i podejmiesz świadomy wysiłek, aby wybrać odpowiednie rodzaje żywności.

Wybór zdrowych zamienników mięsa, które eliminujesz z diety, nieuchronnie doprowadzi do spożywania mniejszej ilości kalorii. Oczywiście cały sens fleksitarianizmu polega na tym, że masz swobodę jedzenia mięsa, kiedy chcesz; więc drugim aspektem obniżenia spożycia kalorii i utraty wagi na diecie fleksitariańskiej jest wybór najzdrowszych, najchudszych możliwych mięs, gdy zdecydujesz się jeść mięso.

Fleksitarianizm działa najlepiej na utratę wagi, gdy spożywane mięso jest starannie dobrane, aby było zarówno zdrowe, jak i przyjemne.

Na co czekasz? Przewiń w górę i pobierz swój egzemplarz już teraz!