Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.
El Poder del Ayuno Intermitente / The Power of Intermittent Fasting
Przerywany post to styl życia.
Praktyka ta stała się popularna na całym świecie ze względu na jej zdolność do pomagania ludziom w utracie wagi, poprawie zdrowia metabolicznego, zwiększeniu energii i zmniejszeniu ryzyka chorób przewlekłych.
W tej książce, dzięki badaniom i osobistym doświadczeniom dr Jairo Noreña - pracownika naukowego Harvardu, który ukończył studia z zakresu medycyny otyłości na Uniwersytecie Columbia i endokrynologii na Uniwersytecie Stanforda - zrozumiemy, jak działa nasz organizm i jak przerywany post może go przekształcić w zdrowy i zrównoważony sposób, a także zrozumiemy, dlaczego jego nauka wykracza poza pomijanie śniadania (co w rzeczywistości nie jest najbardziej zalecaną rzeczą do zrobienia).
Jeśli chcesz schudnąć lub masz idealną wagę, ale chcesz zdrowia metabolicznego lub chcesz zwiększyć poziom energii, myśleć jaśniej i nauczyć się żyć dłużej i z lepszą jakością życia, ta książka jest dla Ciebie.
OPIS EN ESPAÑOL
Przerywany post to styl życia.
Praktyka ta zyskała popularność na całym świecie, pomagając ludziom schudnąć, poprawić ich zdrowie metaboliczne, zwiększyć poziom energii i obniżyć ryzyko chorób przewlekłych.
Opierając się na swoich badaniach i osobistych obserwacjach, dr Jairo Noreña - pracownik Harvardu z dyplomami z medycyny otyłości i endokrynologii, odpowiednio z Columbii i Stanford - wyjaśnia, jak działa nasz organizm i jak przerywany post może być zdrowym i trwałym narzędziem do zmiany.
Nauka stojąca za tym, jak pokazuje w tej książce, wykracza poza zwykłe pomijanie śniadania (co w rzeczywistości nie jest zalecane).
Jeśli chcesz schudnąć, osiągnąć idealną wagę bez narażania zdrowia metabolicznego, czuć się bardziej energiczny, myśleć jaśniej i nauczyć się żyć dłużej z lepszą jakością życia, to ta książka jest dla Ciebie.