El Metodo Noom

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Zawartość książki:

Ta książka to instrukcja, jak osiągnąć pożądane zmiany w stylu życia, wadze i zdrowiu.

Jeśli chodzi o osiąganie celów, twoje myśli mają większy wpływ na wynik, niż ci się wydaje. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, mieć zdrowsze relacje z jedzeniem, czy zacząć ćwiczyć, aby wyglądać i czuć się lepiej, nastawienie jest kluczem do osiągnięcia swoich celów.

Z tej książki dowiesz się: Jak zbudować nastawienie na samodoskonalenie. Identyfikować i zmieniać wyuczone zachowania, które nie pomagają ci w tym procesie. Jak uniknąć samosabotażu. Jak osiągnąć motywację potrzebną do skupienia się na swoich celach. Jak tworzyć nawyki, które przetrwają próbę czasu.

W oparciu o ponad dekadę badań, Metoda Noom pomogła tysiącom ludzi osiągnąć swoje cele, poprawić jakość życia i zyskać zdrowie.