El Mapa de la Ansiedad: Una Gua Para Entenderla Y Aprender a Gestionarla / Wyczerpujący przewodnik po zrozumieniu lęku

Opinie czytelników

Książka otrzymuje w przeważającej mierze pozytywne recenzje za jasny, przystępny język i praktyczne spostrzeżenia na temat radzenia sobie z lękiem. Czytelnicy doceniają osobiste doświadczenie autora i naukowe podejście, co czyni ją cennym przewodnikiem dla każdego, kto ma do czynienia z lękiem.

Dobrze napisana, jasna, ale naukowa, pełna współczucia, wysoce zalecana, dostarcza praktycznych spostrzeżeń, łatwa do odczytania i zrozumienia, oparta na osobistym doświadczeniu i dowodach naukowych, oferuje pomocny przewodnik w radzeniu sobie z lękiem.

Nie jest to magiczne rozwiązanie; nie gwarantuje przezwyciężenia lęku, może nie obejmować doświadczeń każdej osoby z lękiem.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

El Mapa de la Ansiedad: Una Gua Para Entenderla Y Aprender a Gestionarla / An Exhaustive Guide to Understanding Anxiety

Zawartość książki:

Najbardziej kompleksowy przewodnik po zrozumieniu lęku, obaleniu jego mitów i poważnym i rygorystycznym radzeniu sobie z nim.

Nikt tak naprawdę nie wie, czym jest lęk, dopóki go nie doświadczy. Dzieje się tak pomimo faktu, że coraz więcej mówi się o tym schorzeniu, które odbija się echem nawet w mediach i o którym opublikowano setki książek, próbując rzucić światło na problem, który każdego dnia dotyka coraz więcej osób. A prawda jest taka, że formuły bez żadnej wartości naukowej, które obiecują wyleczenie, są mało przydatne lub wcale, ponieważ aby poradzić sobie z lękiem, konieczne jest zrozumienie go w całej jego złożoności i zrozumienie siebie.

Rubén Casado zajmuje się leczeniem i badaniem lęku od ponad dwudziestu lat. Ta książka po raz pierwszy oferuje nam szczegółową mapę wszystkiego, co trzeba o nim wiedzieć. Ponieważ tylko znając jego naturę, możemy nauczyć się żyć z nim w zdrowszy sposób.

OPIS EN ESPAÑOL

Wyczerpujący przewodnik do zrozumienia lęku, położenia kresu jego mitom i zajęcia się nim poważnie i rygorystycznie.

Nikt tak naprawdę nie wie, czym jest lęk, dopóki go nie doświadczy, mimo że obecnie w mediach społecznościowych toczy się coraz więcej dyskusji na temat tego stanu, a setki książek rzucają światło na problem dotykający coraz więcej osób każdego dnia. Prawda jest taka, że metody bez żadnej wartości naukowej obiecujące lekarstwo są mało przydatne; ponieważ, aby poradzić sobie z lękiem, konieczne jest zrozumienie całej jego złożoności, a przede wszystkim zrozumienie siebie.

Rubén Casado ma ponad dwudziestoletnie doświadczenie w leczeniu i badaniu lęku. Ta książka po raz pierwszy oferuje nam szczegółową mapę wszystkiego, co trzeba o nim wiedzieć. Ponieważ tylko znając jego naturę, możemy nauczyć się żyć z nim w zdrowszy sposób.