Ocena:
Książka „The Ritual Effect” autorstwa Michaela Nortona bada znaczenie rytuałów w codziennym życiu, ilustrując, w jaki sposób przyczyniają się one do indywidualnego i zbiorowego dobrobytu. Poprzez wciągające pisanie i humor, Norton zapewnia wgląd w to, jak rytuały kształtują naszą tożsamość, promują więzi i dodają znaczenia zwykłym rutynowym czynnościom.
Zalety:⬤ Wciągający i wnikliwy tekst
⬤ humorystyczna i zrozumiała narracja autora
⬤ dogłębna eksploracja znaczenia rytuałów w codziennym życiu
⬤ praktyczne porady i przykłady
⬤ zachęca do uważności i intencjonalności w osobistych nawykach
⬤ prowokuje do myślenia i oświeca.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali książkę za nudną i uważali, że mogłaby być krótsza
⬤ kilku krytyków zauważyło brak koncepcji uważności w indeksie
⬤ nie wszyscy czytelnicy połączyli się z treścią, postrzegając ją jako zbyt akademicką lub nużącą.
(na podstawie 24 opinii czytelników)
The Ritual Effect: From Habit to Ritual, Harness the Surprising Power of Everyday Actions
W bestsellerowej tradycji "Siły nawyku" Charlesa Duhigga i "Grit" Angeli Duckworth, znany psycholog społeczny pokazuje siłę małych czynów - i jak subtelne przekształcenie nawyków w rytuały może dodać życiu cel i przyjemność.
Nasze życie jest wypełnione powtarzalnymi zadaniami mającymi na celu zwiększenie produktywności - co nazywamy nawykami. Z czasem nawyki te (na przykład mycie zębów lub zakładanie najpierw prawej skarpetki) są wykonywane na autopilocie. Ale kiedy nawykowi towarzyszy warstwa uważności - kiedy skupiamy się na dokładnym sposobie wykonywania danej czynności - powstaje rytuał. Teraz codzienna czynność zmienia się z czarno-białej w technikolor. Jak wyjaśnia autor Michael Norton, to właśnie te rytuały sprawiają, że warto żyć.
Pomyśl o sposobie, w jaki delektujesz się określonym napojem, dbałości o określony strój, który jest noszony tylko przy specjalnych okazjach, wyjątkowym sposobie, w jaki twoja rodzina gromadzi się przy stole podczas świąt lub sekretnym języku, który lubisz ze swoją drugą połówką. Dla niektórych te zachowania mogą wydawać się dziwaczne, ale ponieważ rytuały mają dla nas tak głębokie znaczenie na poziomie osobistym, nasycają nasze życie celem i znaczeniem. Rytuały mogą uzdrowić społeczność doświadczającą wielkiej straty, poprowadzić mówcę przez trudną prezentację, doprowadzić stadion fanów sportu do ekstazy, zainspirować odwagę żołnierzy wyruszających do walki, a także pomóc nam sprostać wyzwaniom i wykorzystać możliwości. Wśród tych, którzy skutecznie wykorzystali rytuały, są Maya Angelou, Keith Richards, Barack Obama i Steve Jobs. Opierając się na dziesięcioleciach oryginalnych badań, autor Michal Norton ujawnia, że przejście od "nawykowego" sposobu myślenia do "rytualnego" sposobu myślenia może zarówno poprawić wydajność, jak i nadać życiu sens.
Wciągający, inspirujący i praktyczny The Ritual Effect zabiera nas na fascynującą wycieczkę po pełnych intencji działaniach, które napędzają ludzkie zachowanie i pokazuje nam, jak tworzyć proste rytuały, aby nadać codziennemu życiu poczucie celu i radości.
