Efekt kalisteniki i jogasan chłopców w wieku gimnazjalnym

Oryginalny tytuł:

Effect Of Calisthenics & Yogasanas Of Junior High School Boys

Zawartość książki:

Trening to proces pedagogiczny, który umożliwia osiągnięcie wysokiego standardu wydajności bez żadnych szkód fizycznych lub psychicznych, poprzez zaplanowany systematyczny rozwój określonych umiejętności, zdolności fizycznych i adaptacji organizmu.

Kalistenika

Kalistenika to rodzaj aktywności fizycznej, która obejmuje szereg ruchów fizycznych, często rytmicznych. Oczekuje się, że ruchy motoryki dużej zwiększą siłę mięśni, sprawność fizyczną i gibkość poprzez ruchy takie jak zginanie, skakanie, kołysanie, skręcanie lub kopanie, wykorzystując jedynie masę ciała do oporu. W tym badaniu ćwiczenia kalisteniczne to seria ćwiczeń Freehand, seria ćwiczeń z lekkimi hantlami, seria ćwiczeń Indian club, seria ćwiczeń Lazium, trening ogólny itp.

Joga

Joga oznacza "jarzmo", "jednoczyć", "łączyć", "łączyć" lub "scalać". Tak jak jarzmo łączy ze sobą dwa byki, tak joga łączy ze sobą ciało i umysł. Połączenie duszy z Bogiem i doświadczenie jedności z Nim jest jogą. Jest to możliwe tylko poprzez kontrolę nad organami zmysłów oraz poprzez ciągłą praktykę i oderwanie. Według wielkiego mędrca Patańdżalego wycofanie narządów zmysłów z ich światowych obiektów i ich kontrola to joga.