Eat to Win: Odżywianie zapewniające najwyższą wydajność u kobiet uprawiających sporty zespołowe

Opinie czytelników

Książka dostarcza istotnych informacji na temat odżywiania sportowego specjalnie dla kobiet, odnosząc się do tego, jak ich potrzeby żywieniowe różnią się od potrzeb mężczyzn oraz wpływu odżywiania na ich wyniki i zdrowie menstruacyjne.

Oferuje oparte na dowodach wskazówki dostosowane do unikalnych wymagań żywieniowych kobiet, w tym spożycia węglowodanów i białek, czasu posiłków i wyboru żywności regeneracyjnej. Zapewnia praktyczne porady i przepisy, jednocześnie potencjalnie oszczędzając czytelnikom czas i pieniądze na testy medyczne.

Recenzja nie wspomina o żadnych konkretnych wadach, ale brak negatywnych opinii może wskazywać na ograniczoną perspektywę potencjalnych niedociągnięć.

(na podstawie 1 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat to Win: Nutrition for Peak Performance in Female Team Sport Athletes

Zawartość książki:

Dzięki 80 pysznym, zdrowym i prostym przepisom na odżywianie i regenerację, przykładowym planom posiłków treningowych, praktycznym poradom i konkretnym wskazówkom dla kobiet uprawiających sporty zespołowe, ta książka pomoże czytelnikowi jeść, aby wygrać!