Eat to Feed: 80 odżywczych przepisów dla mam karmiących piersią

Opinie czytelników

Książka zawiera różnorodne przepisy mające na celu wspieranie matek karmiących piersią, z naciskiem na pożywne i łatwe do przygotowania posiłki. Podczas gdy wielu recenzentów chwali pyszność i korzyści zdrowotne przepisów, niektórzy uważają, że składniki są trudne do zdobycia, a przepisy są zasadniczo niepraktyczne dla zapracowanych nowych matek.

Wiele przepisów jest łatwych w przygotowaniu, pożywnych, smacznych i przeznaczonych zarówno dla matek karmiących, jak i ich rodzin. Książka jest atrakcyjna wizualnie dzięki pięknym fotografiom i zawiera pomocne wskazówki dietetyczne dotyczące zwiększania podaży mleka. Jest polecana jako przemyślany prezent dla nowych matek.

Niektóre składniki są trudne do znalezienia lub rzadkie, co sprawia, że przepisy są trudniejsze do wykonania. Wielu recenzentów zwróciło uwagę na brak różnorodności składników, a inni uznali przepisy za zbyt skomplikowane lub czasochłonne dla zapracowanych świeżo upieczonych rodziców. Niektóre posiłki zostały uznane za nieapetyczne przez niektórych użytkowników.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat to Feed: 80 Nourishing Recipes for Breastfeeding Moms

Zawartość książki:

Wspieraj podaż mleka i ogólny stan zdrowia dzięki kreatywnym posiłkom, przekąskom i napojom.

W przypadku matek karmiących piersią „jedzenie dla dwojga” trwa jeszcze długo po pojawieniu się dziecka. Dobre odżywianie może być wystarczająco trudne, zanim w domu pojawi się noworodek, ale kiedy mamy doświadczają spadków podaży mleka, kluczowe jest odpowiednie odżywianie. W swojej debiutanckiej książce kucharskiej założycielki Oat Mama dzielą się osiemdziesięcioma prostymi, pysznymi przepisami na śniadania, obiady, kolacje, desery, przekąski i napoje. Eat to Feed to ciepły, wspierający i inspirujący zasób dla nowych matek i przyszłych matek, zawierający

⬤ Pełnowartościowe, bogate w składniki odżywcze i naturalnie laktogenne (zwiększające ilość mleka) składniki, takie jak owies, migdały, jęczmień i drożdże piwne.

⬤ Pomocne wskazówki dotyczące karmienia piersią i porady dotyczące łatwego przygotowywania posiłków, budowania zdrowej spiżarni i pozyskiwania składników.

⬤ Przepisy takie jak leczniczy bulion do popijania, laktacyjne batoniki granolowe, pieczone jajka z jogurtem i koperkiem, czekoladowo-wiśniowe smoothie i wiele innych.

⬤ Ponad siedemdziesiąt pięć pięknych zdjęć.