Eat to Beat Your Diet - Spalaj tłuszcz, uzdrawiaj metabolizm, żyj dłużej

Opinie czytelników

Książka dr Li została dobrze przyjęta ze względu na jej zawartość informacyjną na temat odżywiania, metabolizmu i zdrowia. Podczas gdy wielu czytelników uważa ją za wciągającą i pouczającą, niektórzy krytykują ją za podobieństwo do konwencjonalnych diet i nadmierną szczegółowość. Ogólnie rzecz biorąc, jest chwalona za łatwe do zrozumienia wyjaśnienia poparte badaniami naukowymi.

⬤ Pouczające i dobrze zbadane
⬤ łatwe do zrozumienia wyjaśnienia
⬤ oferuje wgląd w to, jak żywność wpływa na zdrowie i metabolizm
⬤ pomaga czytelnikom dokonywać świadomych wyborów żywieniowych
⬤ bardzo polecana przez wielu czytelników.

⬤ Niektórzy uważają, że jest to konwencjonalna dieta z ograniczeniami
⬤ kilku czytelników uważa, że jest zbyt szczegółowa i zawiera zbyt wiele informacji, co wpływa na czytelność
⬤ niektórzy recenzenci krytykują, że nie spełnia ich oczekiwań.

(na podstawie 47 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat to Beat Your Diet - Burn fat, heal your metabolism, live longer

Zawartość książki:

Schudnij, jedząc więcej tego, co kochaszPierwsza książka dr Williama Li, Eat to Beat Disease, pokazała nam, jak spożywanie odpowiednich pokarmów może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, jednocześnie wydłużając naszą żywotność i poprawiając ogólny stan zdrowia.

Opierając się na tej przełomowej pracy, dr Li przedstawia nam teraz Eat to Beat Your Diet, rewolucyjne, oparte na nauce podejście do odchudzania. Spożywanie większej ilości odpowiednich pokarmów i przyjęcie diety „śródziemnomorsko-azjatyckiej” (łączącej to, co najlepsze w diecie śródziemnomorskiej i azjatyckiej) może sprzyjać utracie tkanki tłuszczowej i poprawić nasz metabolizm w zaledwie 21 dni.

Zakorzeniony w nowej nauce, Eat to Beat Your Diet oferuje prosty plan dostarczający wiodących badań na temat tego, w jaki sposób suplementy, sen i ćwiczenia mogą pomóc nam bronić ciało przed nadmiarem tłuszczu. Dzięki przejrzystym listom pokarmów zwalczających tłuszcz i przepisom, w tym tygodniowemu detoksowi i 3-tygodniowemu protokołowi odchudzania, książka ta umożliwia czytelnikom zdrową utratę 10-20 kilogramów - a wszystko to przy jednoczesnym zwiększeniu przyjemności z jedzenia.