Eat It!: Najbardziej zrównoważona dieta i trening, jaki kiedykolwiek stworzono: Spalaj tłuszcz, stań się silny i ciesz się ulubionymi potrawami bez poczucia winy

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za proste, praktyczne i wciągające podejście do odchudzania i zdrowego stylu życia. Czytelnicy doceniają jej prostotę, humor i skuteczne porady, które zachęcają do trwałej zmiany stylu życia. Wielu z nich zauważyło pozytywne rezultaty, takie jak utrata wagi i poprawa nastawienia do fitnessu i odżywiania.

⬤ Łatwy do przeczytania i zrozumienia.
⬤ Oferuje praktyczne, praktyczne porady dotyczące utraty wagi i zdrowego stylu życia.
⬤ Wciągający styl pisania, który łączy humor z treścią informacyjną.
⬤ Wielu czytelników zgłosiło udaną utratę wagi i zmiany w stylu życia.
⬤ Wspiera nierestrykcyjne i zrównoważone podejście do diety.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że treść nie była dogłębnie nowa lub przełomowa.
⬤ W kilku recenzjach zauważono, że książka może nie być przeznaczona dla osób o złożonych potrzebach żywieniowych lub schorzeniach.
⬤ Bezsensowny styl może nie przypaść do gustu każdemu.

(na podstawie 109 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat It!: The Most Sustainable Diet and Workout Ever Made: Burn Fat, Get Strong, and Enjoy Your Favorite Foods Guilt Free

Zawartość książki:

Bestseller Wall Street Journal i USA Today

Przedmowa Gary'ego Vaynerchuka

Osobiści trenerzy Gary'ego Vaynerchuka wyjaśniają, jak można cieszyć się ulubionymi potrawami bez poczucia winy, jednocześnie tracąc na wadze, wzmacniając się i poprawiając swoje zdrowie.

Niektórzy "eksperci" mówią: Nie jedz węglowodanów, ponieważ insulina powoduje tycie. Inni "eksperci" mówią: Nie jedz tłuszczu, ponieważ tłuszcz powoduje tycie. Inni mówią: Nie jedz białka, ponieważ białko powoduje tycie. Niektórzy nawet mówią: Nie jedz owoców, ponieważ cukier powoduje tycie. Tak więc logicznym wnioskiem byłoby nie jeść niczego w ogóle... z wyjątkiem innych "ekspertów", którzy twierdzą, że to powoduje tycie, ponieważ jest to tryb głodu.

Komu powinieneś wierzyć? Kto ma rację? Kto jest ignorantem? A kto po prostu próbuje szybko zarobić? To mylące i trudne wiedzieć, komu zaufać, ale pod koniec tej książki zdasz sobie sprawę, że nie musisz eliminować niczego ze swojej diety. Możesz cieszyć się wszystkimi ulubionymi potrawami (z umiarem), jednocześnie tracąc tłuszcz i osiągając swoje cele.

Problemem jest "z umiarem". To nie jest zabawna ani seksowna sprzedaż. A większość ludzi jest znacznie mniej skłonna do wydawania pieniędzy na "umiar", gdy półnagi influencer na Instagramie reklamuje, że można schudnąć 50 funtów w 24 godziny, jednocześnie wypychając twarz ciastem! To powiedziawszy, biorąc pod uwagę, że masz tę książkę w rękach, musisz być zmęczony kłamstwami i oszustwami w marketingu fitness i jesteś gotowy zrozumieć prawdę.

Zanurzmy się.