Ocena:
Książka przedstawia kompleksowy plan odchudzania, który jest łatwy do naśladowania i obejmuje psychologiczne aspekty diety. Czytelnicy twierdzą, że szybko zauważają rezultaty i doceniają praktyczne sugestie dotyczące wielkości porcji i rodzajów żywności, choć niektórzy wyrażają chęć pogłębienia treści. Książka otrzymała mieszane recenzje dotyczące jej przejrzystości i zgodności z aktualnymi zaleceniami dietetycznymi.
Zalety:Łatwy do wdrożenia plan, szybkie rezultaty, konkretne porady dietetyczne dostosowane do BMR, dobre spostrzeżenia psychologiczne, praktyczne koncepcje zarządzania wagą, proste i zrozumiałe analogie.
Wady:Nieco przestarzałe informacje, brak głębi dla doświadczonych dietetyków, mylące opakowanie dotyczące treści, może być powtarzalne, niektórzy czytelnicy uznali to za zbyt uproszczone lub nudne.
(na podstawie 123 opinii czytelników)
Chcesz schudnąć siedem kilogramów w miesiąc? Chcesz uzyskać efekt bikini w cztery tygodnie? A może chcesz dziesięciodniowego rozwiązania, które sprawi, że będziesz bardziej seksowna? Jeśli uważasz, że odchudzanie to wyścig z czasem i sprint do mety, lepiej nie czytaj tej książki. Nie ma czegoś takiego jak "szybka naprawa" utraty wagi.
Kluczem do lepszej sylwetki jest wyluzowanie, prawdziwe wsłuchanie się w swoje ciało i wprowadzenie wymiernych i trwałych zmian w odżywianiu i stylu życia. Punktem wyjścia każdego programu odchudzania nie jest to, co masz na talerzu, ale to, co masz w głowie. Dietetyk gwiazd Pooja Makhija oferuje holistyczne rozwiązanie łączące umysł i ciało, wygodne i łatwe w użyciu.
Dzięki temu możesz być w najlepszej formie w swoim życiu. Od teraz każdego dnia.
