Eat Clean, Play Dirty: Przepisy na ciało i życie, które kochasz autorstwa założycieli Sakara Life

Opinie czytelników

Książka kucharska Sakara oferuje szereg złożonych, ale satysfakcjonujących przepisów na bazie roślin, chwalonych za wyjątkowe smaki i korzyści zdrowotne. Książka ta spotyka się jednak z krytyką, ponieważ wymaga trudnych do znalezienia specjalistycznych składników, co może stanowić wyzwanie dla przeciętnych kucharzy. Książka jest atrakcyjna wizualnie i zawiera mieszankę przepisów, które zaspokajają różne gusta, ale jej organizacja i instrukcje sprawiają, że niektórzy użytkownicy czują się przytłoczeni.

⬤ Unikalne i pyszne przepisy, które podkreślają odżywianie oparte na roślinach i zdrowych składnikach.
⬤ Pięknie zaprojektowana książka z angażującymi wizualizacjami.
⬤ Promuje różnorodne, bogate w składniki odżywcze składniki i przepisy, które przemawiają do odważnych osób.
⬤ Pomocna dla tych, którzy chcą przejść na czysty styl odżywiania lub go utrzymać.
⬤ Wiele przepisów jest łatwych do wykonania z kreatywnymi kombinacjami smakowymi.

⬤ Wymaga wielu specjalnych składników, które mogą nie być łatwo dostępne w zwykłych sklepach spożywczych.
⬤ Niektóre przepisy są czasochłonne i mogą być niepraktyczne dla osób prowadzących intensywny tryb życia.
⬤ Słaba organizacja i edycja książki, co prowadzi do nieporozumień w zakresie instrukcji dotyczących przepisów i zastępowania składników.
⬤ Może być postrzegana jako elitarna ze względu na składniki i podejście marketingowe.

(na podstawie 134 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat Clean, Play Dirty: Recipes for a Body and Life You Love by the Founders of Sakara Life

Zawartość książki:

"Kreatywne i pyszne." ―.

Dr Frank Lipman, autor bestsellerów New York Timesa

"Tak dobry sposób na zjedzenie.... Danielle i Whitney są geniuszkami! " ―.

Hilary Duff, aktorka

"Jedzenie powinno sprawiać, że czujesz się seksownie" - mówią Danielle Duboise i Whitney Tingle, założycielki popularnego organicznego programu żywieniowego Sakara Life. W swojej debiutanckiej książce, Eat Clean, Play Dirty, duet dostarcza pysznych przepisów i ożywczych rytuałów, aby osiągnąć harmonię żywieniową, sposób na jednoczesne odżywianie ciała i karmienie ducha.

Chodzi o powiedzenie "tak" jarmużowi i deserowi.

Dla porannych asan i tańca późną nocą. Chodzi o priorytetowe traktowanie zdrowia bez wyrzeczeń. Od czasu dostarczenia pierwszych posiłków na rowerze w 2012 roku, Whitney i Danielle zmieniły życie tysięcy ludzi w całym kraju i zyskały długą listę wielbicieli, w tym Gwyneth Paltrow, Jessicę Albę i Oprah Winfrey.

Dzięki Eat Clean, Play Dirty zebrali żywe, pyszne dania, których pragną klienci i fani, i umożliwili odtworzenie magii Sakary we własnych kuchniach. Zmieniając dialog, jaki prowadzimy z naszymi ciałami i talerzami, książka kucharska pozwala każdemu z nas stać się własnym szefem kuchni i ostatecznym uzdrowicielem, wykorzystując jedzenie jako lekarstwo. Każdy pyszny przepis, w tym "Eat-the-Rainbow Wrap", "Orgasmic Coconut Yogurt", "Red Beet Burger" i "Everything Bagel with Garlic Schmear" ma na celu: ⬤ Zrównoważenie naszego ciała.

⬤ zrównoważyć nasze ciało

⬤ Uzdrowić nasze jelita

⬤ Zalać nasze ciało dużą ilością składników odżywczych

⬤ zrzucenia zbędnych kilogramów

⬤ zmniejszyć stan zapalny

⬤ wyeliminować apetyt na cukier

⬤ Zrównoważyć nasze hormony i nastrój

Każdy przepis jest poparty korzeniami Sakary w nauce o żywieniu - doskonalonej przez lata studiów z lekarzami, naukowcami i uzdrowicielami wszelkiego rodzaju. Oprócz przepisów, czytelnicy dowiedzą się o składnikach superżywności, odkryją fitoskładniki potrzebne do prawdziwej witalności, odkryją sekrety mikrobiomu i opanują konkretne sztuczki dotyczące stylu życia, aby zrównoważyć zdrowie ze szczęściem. Oto najlepsza książka kucharska wellness. Świętuj obfitość. Powiedz "tak" miłości do ciała. I nie zapomnij złamać kilku zasad.