Easy Keto Meal Prep: 4 tygodnie zdrowych ketogenicznych planów posiłków z ponad 100 prostymi przepisami na każdy dzień tygodnia

Opinie czytelników

Książka kucharska autorstwa Jenny Castaneda jest wysoko ceniona za doskonałą organizację, szczegółowe plany posiłków, łatwe do wykonania przepisy i żywe zdjęcia. Użytkownicy doceniają jej skuteczność w przygotowywaniu posiłków, dzięki czemu keto posiłki są dostępne i przyjemne. Niektórzy recenzenci wspominają jednak, że czas przygotowania może być niedoszacowany, a liczba dołączonych zdjęć budzi mieszane uczucia.

Łatwe do naśladowania i pyszne przepisy keto.

Pięknie zorganizowany z żywymi zdjęciami.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Easy Keto Meal Prep: 4 Weeks of Healthy Ketogenic Meal Plans with 100+ Simple Recipes for Any Day of the Week

Zawartość książki:

Easy Keto Meal Prep to kompleksowy czterotygodniowy przewodnik przygotowywania posiłków, który eliminuje zgadywanie z ketogenicznego jedzenia, zapewniając łatwy do naśladowania szablon do cotygodniowego planowania posiłków. Każde menu zawiera pyszne, niskowęglowodanowe, przyjazne dla keto posiłki, które pozwolą Ci odnieść sukces na najpopularniejszej obecnie diecie!

Autorka Jenny Castaneda jest twórczynią popularnego bloga i strony poświęconej zdrowemu trybowi życia Cook and Savor. Plan Jenny został zaprojektowany tak, aby sprostać wymaganiom prawdziwego życia. Uczy, jak zminimalizować czas spędzany w kuchni, przygotowując posiłki na jeden lub dwa dni, dzięki czemu masz pięć dni na śniadania, obiady i kolacje! Pozostałe posiłki w tygodniu to "darmowe posiłki" do jedzenia poza domem, uczestniczenia w lunchach w pracy i korzystania z resztek. Gotowe plany posiłków w Easy Keto Meal Prep oznaczają, że nie musisz myśleć o tym, co jeść, co kupić lub jak zaplanować dni przygotowywania i gotowania. Po wypróbowaniu ich wszystkich będziesz gotowy do mieszania i dopasowywania przepisów (i dodawania własnych), aby wymyślić plany zrób to sam!

Przykładowe przepisy obejmują:

Naleśniki z blendera.

Pasta z koziego sera i łososia.

Zupa z makaronem wonton.

Włoska zapiekanka.

Szaszłyki wołowe z blachy.

Chrupiące Carnitas.

Klopsiki z pięcioma przyprawami.

Śródziemnomorski kuskus.

Kurkumowo-czosnkowy ryż z kalafiora.

Kubki sernikowe z jagodami bez pieczenia.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz stosować dietę ketonową, czy jesteś weteranem keto, Easy Keto Meal Prep to fantastyczne źródło informacji, dzięki któremu możesz pozostać zdrowym, szczęśliwym i na bieżąco z życiem keto!