Dzika dieta: Wyjdź poza Paleo, aby spalić tłuszcz i zrzucić do 20 funtów w 40 dni

Opinie czytelników

The Wild Diet autorstwa Abla Jamesa otrzymała mieszane recenzje od czytelników. Wielu docenia jej motywującą treść i praktyczne porady dotyczące zdrowego odżywiania, podczas gdy inni krytykują ją za brak naukowego poparcia i zbytnie podobieństwo do innych istniejących książek dietetycznych. Liczne osobiste historie sukcesu podkreślają znaczną utratę wagi i poprawę zdrowia. Jednak organizacja książki i pochodzenie autora wzbudziły obawy wśród niektórych czytelników.

⬤ Motywacyjny i inspirujący tekst, który zachęca do zmiany stylu życia w kierunku zdrowszego odżywiania.
⬤ Wielu czytelników zgłasza udaną utratę wagi i poprawę ogólnego stanu zdrowia.
⬤ Smaczne i zróżnicowane przepisy kulinarne, w tym przepisy na „oszukane” posiłki.
⬤ Omawia praktyczne wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków i zakupów spożywczych, promując świadomość źródeł żywności.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie zawiera nowych informacji i może być powtarzalna dla tych, którzy są już zaznajomieni z dietą Paleo lub podobnymi dietami.
⬤ Pojawia się krytyka dotycząca braku naukowych dowodów na poparcie niektórych twierdzeń zawartych w książce.
⬤ Zakupy spożywcze mogą być czasochłonne i kosztowne, szczególnie dla osób z ograniczonym budżetem.
⬤ Organizacja książki jest opisywana jako chaotyczna, co utrudnia nawigację.

(na podstawie 534 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Wild Diet: Go Beyond Paleo to Burn Fat and Drop Up to 20 Pounds in 40 Days

Zawartość książki:

Abel James, gwiazda ABC i twórca #1 Fat-Burning Man Show, dzieli się swoim rewolucyjnym programem odchudzania w The Wild Diet - obecnie bestseller New York Timesa.

Czy naprawdę można schudnąć 20 kilogramów w 40 dni, delektując się prawdziwym masłem, soczystymi burgerami, parmezanem z kurczaka, czekoladą, a nawet sernikiem?

Odpowiedź może cię zaskoczyć.

Skupiając się na prostych, świeżych składnikach i posiłkach bogatych w składniki odżywcze, dieta Wild programuje organizm do spalania tłuszczu jako głównego źródła paliwa. Jedząc Wild, tysiące ludzi na całym świecie zrzuciło 20, 60, a nawet ponad 100 funtów bez głodu... i często przy minimalnym wysiłku fizycznym.

W The Wild Diet odkryjesz, że nie jesteśmy stworzeni do głodzenia się, liczenia kalorii czy unikania pysznego jedzenia. Jesteśmy stworzeni do tego, by jeść luksusowo i dobrze żyć bez tycia.

Jeśli myślisz, że utknąłeś w genach, które odziedziczyłeś i nic nie możesz z tym zrobić, przeczytaj uważnie. The Wild Diet przedstawia inny obraz, w którym mamy moc wpływania na naszą ekspresję genetyczną poprzez przejęcie kontroli nad jakością spożywanego jedzenia, sposobem poruszania się i otaczającym nas środowiskiem.

Kiedyś mieliśmy dostęp do ogromnej różnorodności świeżej, sezonowej żywności z małych, lokalnych źródeł. Teraz mamy dostęp do niewielu odmian przetworzonej żywności pochodzącej z ogromnego systemu przemysłowego, często tysiące mil od naszego miejsca zamieszkania. Sekretem doskonałego zdrowia jest po prostu powrót do naszych dzikich korzeni i cieszenie się prawdziwą, dziką żywnością uprawianą na farmie, a nie w fabryce.

Dzięki priorytetowemu traktowaniu żywności występującej w naturalnym świecie, bogatej w błonnik i składniki odżywcze, organizm będzie spalał tłuszcz zamiast cukru w celu uzyskania energii. Kiedy ograniczysz spożycie przetworzonych zbóż, cukrów i innych prostych węglowodanów na rzecz zdrowych roślin i zwierząt, będziesz zszokowany tym, jak szybko możesz odwrócić szkody wyrządzone przez dziesięciolecia złego odżywiania.

The Wild Diet udowadnia, że możliwe jest uzyskanie najlepszej formy w swoim życiu, jedząc pyszne potrawy, takie jak parmezan z kurczaka, cheeseburgery z bekonem, a nawet budyń czekoladowy. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak spalić więcej tłuszczu, delektując się niesamowitymi posiłkami i mniej ćwicząc, nadszedł czas, aby zafundować sobie The Wild Diet.